遵循這些步驟健康的腳
當您患有2型糖尿病時，良好的足部護理非常重要。 你的腳可能是糖尿病長期並發症導致問題的地方。 其中一個危險的並發症是神經病變 ，神經損傷，這反過來會導致腳部麻木和刺痛。 因為神經受損，你可能無法感覺到腳上有傷口或疼痛。 如果你沒有尋找腳部問題的跡象，你可能沒有及時注意到它及早治療。 這會增加你的腳感染風險。
由於神經病變的循環減少，感染可能非常難以治療。 壞疽是一種非常嚴重的感染並發症。 它會導致可能導致截肢的感染組織的死亡。
為了保持雙腳健康，當你患有2型糖尿病時，這五個步驟至關重要。
1 -
每天檢查你的腳由於神經病變會讓你很難感受到傷口和傷口，所以每天都要檢查你的腳。 在你穿上襪子和鞋子之前，在早上給他們仔細檢查。 仔細觀察任何可能的磨損點，如腳後跟和腳的側面。 仔細檢查你的腳趾和腳的整個底面。 如果你很難看到你的腳，用一面鏡子或讓一個家庭成員檢查你的腳。
2 -
清潔的腳是快樂的腳確保每天用肥皂和水洗腳，並徹底擦乾。 日常清潔可以幫助您在發現問題之前發現問題點。 保持足部清潔將沖走可能已經沾在腳底上的任何小刺激物或碎屑。 然而，不建議你泡腳 。 浸泡會導致皮膚變得脆弱並容易受傷。 如果皮膚乾燥，可以在腳上使用化妝水，但不要在腳趾之間使用。 長時間坐在皮膚上的乳液可能會導致皮膚的完整性受損。
3 -
穿適合的軟襪子和鞋子確保你使用有良好支撐的軟墊襪子和合身的鞋子。 太大或太緊的鞋可能會導致問題。 腳可以摩擦不合身的鞋子，引起疼痛。 鍛煉時，確保您的運動鞋適合穿著白色吸收性襪子。 切勿赤腳。
4 -
看到你的醫生的任何腳問題談到你的腳時，你不能太小心。 馬上去看看你的醫生是否有任何開放性潰瘍或你腳上的感染區域。 治療越早，嚴重並發症的風險就越小。 當你去做糖尿病檢查時，讓你的醫生檢查你的腳也是一個好主意。 讓他評估你的腳和小腿的靈敏度和循環，以及任何潛在的問題。
5 -
良好的糖尿病管理可以保持腳健康最好的照顧你的腳的方法是盡可能保持血糖水平接近正常。 當血糖高時，長時間的高血糖水平會增加並發症的風險，因為小腿和腳部的神經和血管受損。 經常測試您的血糖，服用您的處方藥並遵循您的飲食計劃，以幫助保持雙腳健康。