對於那些尋求全天然提升的人來說，一種名為guayusa的草藥輸液正在迅速成為一種選擇。 據稱，咖啡因豐富的guayusa經常作為咖啡和能量飲料的替代品銷售，可以提供強勁的能量提升，而不會導致您晚點崩潰。
Guayusa也被吹捧為抗氧化劑，維生素和氨基酸的最高來源。
此外，它還含有可可鹼等化學物質（這種物質在可可中也有發現，並被認為可以提供促進情緒的效果）。
在過去的幾年中，guayusa產品已經開始在美國各地的天然食品商店和咖啡館出現。但在厄瓜多爾，當地人長時間咀嚼guayusa，以提高他們的警覺性，特別是在工作時。 事實上，某些土著部落將guayusa稱為“守夜人”，因為這種飲料有時用來幫助人們在夜間保持清醒。
Guayusa與Yerba伴侶
就像馬黛茶一樣，guayusa由南美熱帶雨林原生的聖誕樹葉製成。 雖然巴拉圭茶配對來自冬青巴拉圭植物（主要在阿根廷發現），但是巴拉圭茶來自一種名為Ilex guayusa的植物（最常見於厄瓜多爾）。
guayusa和yerba mate之間的另一個關鍵區別：風味。 與可以忍受有點苦味的巴拉圭茶配對不同的是，巴拉圭茶被認為是光滑，土質和微甜的。
咖啡因的替代來源？
通常被稱為咖啡因的“乾淨”來源，據說guayusa提供了“均衡能量”。支持者聲稱，guayusa中發現的化合物可促進咖啡因的緩慢，穩定釋放，並反過來幫助預防咖啡因相關的副作用並避免能源崩潰。
但是，目前對此類索賠缺乏科學支持。
雖然咖啡因的含量可以根據製造和釀造的方式而有很大差異，但據說一杯沖泡的guayusa中的咖啡因可以與一杯咖啡相媲美。
優點
雖然它也許是最常用的能源助推器，guayusa也被稱為提供一系列健康益處。 例如，一些支持者建議，定期喝gu瓜可以降低患糖尿病和心髒病的風險 。 它也建議飲用guayusa可以幫助促進減肥。
在這一點上，我們對如何喝Guayusa可能會影響我們的健康知之甚少。 到目前為止，對飲料健康影響的大部分要求都來自於軼事證據。
關於guayusa及其潛在健康益處的非常有限的研究包括1989年發表在“ 糖尿病研究 ”雜誌上的初步研究。在這項研究中，科學家測試了12種植物提取物對糖尿病小鼠的影響。 結果顯示，guayusa提取物有助於調節血糖水平和減輕體重。
副作用和安全問題
儘管Guayusa聲稱沒有任何通常與咖啡因攝入量相關的副作用，但對任何類型的高咖啡因產品過度使用都會對身體健康產生負面影響。
例如，攝入過多的咖啡因會加重病情，如焦慮和失眠，並導致脫水，頭痛和心律失常。
更重要的是，美國國立衛生研究院（NIH）警告，孕婦和哺乳期婦女應限制使用咖啡因。 美國國立衛生研究院還警告說，某些藥物和補充劑可能與富含咖啡因的物質相互作用，如guayusa。
環境
由於guayusa通常在小型家庭農場種植，並根據環保方法種植，因此認為對guayusa的需求增加可能會支持可持續性（並幫助農業社區繁榮發展）。
備擇方案
各種各樣的天然產品可以為您提供類似於guayusa的能量提升。 考慮品嚐經典的茶，如紅茶，綠茶，白茶和烏龍茶。 不像guayusa，這種茶已被發現提供了一些健康益處，包括心臟健康的改善。
>來源：
> Kapp RW Jr，Mendes O，Roy S，McQuate RS，Kraska R. Guayusa Concentrate（Ilex guayusa）的一般和遺傳毒理學。 Int J Toxicol。 2016年3月 - 4月; 35（2）：222-42。
> Swanston-Flatt SK，C日，Flatt PR，Gould BJ，Bailey CJ。 傳統歐洲植物糖尿病的血糖效應。 正常和鏈脲佐菌素糖尿病小鼠的研究。 糖尿病研究。 1989年2月; 10（2）：69-73。
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