小米草 （ Euphrasia officinalis ）是一種原產於歐洲的野生植物。 長期用於草藥，它通常被吹捧為眼睛問題的自然療法。
在民間醫學中，小米眉經常被用作洗眼，眼藥水或眼部壓縮的成分。 但是，有些人擔心使用這些補救措施可能會導致感染，刺激和其他眼部問題。
小米草含有稱為單寧的化合物，似乎具有抗炎特性。
用於小米草
小米草通常用於治療眼部疾病，如結膜炎和眼睛疲勞。 然而，據稱小米也有助於治療許多其他健康問題，包括：
• 過敏
• 感冒
• 咳嗽
•耳痛
• 頭痛
鼻竇炎
• 喉嚨痛
小米健康益處
迄今為止，科學支持小米明顯的健康益處非常稀缺。 現有的研究包括2000年發表在“替代與補充醫學雜誌”上的一項小型研究，該研究著重研究了小米草作為治療結膜炎的有效性。
對於這項研究，65名患有結膜炎的人用含有小米劑的眼藥水進行治療，每天給藥一至五次。 在開始治療後7天和14天進行的隨訪檢查中，53例患者完全康復。
另外11名患者的症狀顯示“明顯改善”，例如紅腫，腫脹和灼痛。 但是，一名患者經歷了輕微的結膜炎症狀惡化。
在最近的一項研究中（2014年發表在巴爾幹醫學雜誌上），從人類角膜表層採集的細胞測試表明，小米草提取物可能具有抗炎作用。
根據該研究的作者，這一發現表明，小米草在治療與炎症有關的眼部疾病方面顯示出前景。 需要進一步的研究來證實這一發現。
安全和副作用
小米滴眼液可能對某些人有害，包括那些佩戴接觸者或那些已經去除白內障，角膜移植，激光眼科手術或其他眼科手術的人。 在使用小米滴眼液之前，這些人應該諮詢醫生。 另外，如果不諮詢衛生保健提供者，不應使用小米滴眼液，因為一些產品可能不是無菌且適合眼睛使用。
攝入後，小米可能會引起一些副作用，包括：
•便秘
•頭痛
•失眠
•噁心
• 呼吸系統的問題
小米的替代品
有許多方法可以改善你的眼睛健康狀況，採用自然療法，替代療法和自我保健技術。
例如，如果你在應付眼睛疲勞，試著將這些簡單的練習融入你的日常生活中。
為了幫助治療乾眼綜合症 （最普遍的眼部疾病），請考慮增加攝入ω-3脂肪酸。 初步研究表明，已知為γ-亞麻酸，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的ω-3可緩解乾眼症的症狀。
還有一些證據表明某些自然療法可能有助於增強視力。 為此，一些研究表明，葉黃素可能增強健康成年人和年齡相關性黃斑變性 （導致失明的主要原因）的人的視覺功能。 有多種膳食補充劑可供選擇，葉黃素可在許多水果和蔬菜中自然找到，深綠色，橙色和黃色。
此外，初步研究表明， 越桔可能有助於治療青光眼 ，以及防止通常與糖尿病和高血壓有關的眼部問題。 草藥銀杏葉也有望治療青光眼。
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 如果您正在考慮使用小米眉，請先與您的初級保健提供者談談。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
哪裡可以找到小米草
小米產品在許多天然食品商店和專賣草藥產品的商店以及在線銷售。
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