肥胖是導致高血壓的原因 ，並且都是心血管疾病的危險因素，因此了解並了解您的血壓數字很重要。 了解你的數字是控制你的健康的第一步。
正常血壓
通常在每次任何類型的醫療訪問中都會測量您的血壓。 這是因為血壓是一個重要標誌 - 表明將血壓保持在正常範圍內對健康至關重要。
血壓讀數的最高值稱為收縮壓 ，它是心臟泵送或收縮時整個動脈中以毫米汞柱（毫米汞柱）表示的壓力的量度。
血壓讀數的底部數字被稱為舒張壓 ，它是在每個心動週期（從一個心跳到下一個心跳的周期）心臟放鬆時保持的壓力的量度。
正常血壓被認為小於120/80。 這意味著收縮壓（頂數）應該小於120，舒張壓（底數）應該小於80。
高血壓
高血壓的醫學術語是高血壓，它被稱為“無聲殺手”，因為它可以存在多年，沒有任何症狀，並且可以導致心髒病（包括心髒病發作和心力衰竭）， 中風，腎衰竭，損傷到整個身體的血管，以及許多其他疾病。
血壓大於120/80（頂部大於120或底部大於80或兩者）在技術上高，但是高血壓的水平不同。 一旦血壓達到140/90，大多數專家都認為除了飲食和生活方式的改變之外，還必須用藥物治療。
高血壓的危險因素
已知某些狀況和風險因素會導致或加劇高血壓。 這些包括肥胖，飲酒和酗酒，甲狀腺疾病（特別是甲亢 ），吸煙和缺乏運動等。
有高血壓家族史可以使你更有可能自己發展高血壓。 此外，年齡是一個風險因素，因為隨著年齡的增長，我們許多人的血壓會升高。
了解並理解你的血壓數據（包括定期檢查血壓）是確保控制嚴重心臟危險因素的重要第一步。
資料來源：
美國心臟協會。 了解血壓讀數。 在線訪問 http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
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