這十字花科蔬菜化合物可以幫助抗擊癌症嗎？
二吲哚基甲烷是一種天然物質，當人體分解吲哚-3-甲醇時，這種化合物是十字花科蔬菜如西蘭花和羽衣甘藍中發現的。 據報導，diindolylmethane可提供一系列健康益處。
為什麼人們拿它
二吲哚甲烷據稱會產生雌激素代謝的變化，這是一種被認為影響某些激素依賴性癌症（如乳腺癌）發展的生物學過程。
支持者聲稱，消費diindolylmethane可以幫助提高你的防禦幾種類型的癌症，以及促進排毒和支持減肥。
好處
迄今為止，對二吲哚基甲烷對健康影響的研究相當有限。 在初步研究中，一些科學家發現二吲哚甲烷可以影響人體雌激素的代謝。
雖然認為改變雌激素代謝可能有助於防止某些激素依賴性癌症（如乳腺癌），但還沒有足夠的研究來確定二吲哚基甲烷是否可以幫助癌症預防。
以下是可用研究的一些重要發現：
1）乳腺癌
雖然一些實驗室研究表明二吲哚甲烷可能有助於抑制乳腺癌細胞的生長，但幾乎沒有臨床研究。
研究人員在2004年發表在營養和癌症領域的一項小型試驗性研究中發現，服用二吲哚甲烷補充劑會導致雌激素代謝發生變化。
該研究涉及19位具有早期乳腺癌病史的絕經後婦女。
2015年在家族性癌症中發表的一項研究檢查了15名BRCA1突變女性每天使用300mg二吲哚甲基四至六週。 補充後，尿雌激素比率（與乳腺癌發展負相關的生物標誌物）沒有顯著變化。
2）宮頸癌
儘管一些數據表明服用diindolylmethane補充劑可能會減緩宮頸癌的發展，2012年在英國癌症雜誌上發表的一項研究未能顯示出任何益處。 該研究涉及551名宮頸細胞新診斷的低度異常女性。 六個月後，參加者每天服用二吲哚甲烷補充劑或安慰劑。 二吲哚甲烷補充劑對宮頸細胞改變或HPV的存在沒有顯著的有益效果。
3）其他形式的癌症
試管研究和動物研究的初步結果表明，二吲哚甲酯可能對前列腺癌 ，卵巢癌和結腸癌提供一些保護。 然而，由於缺乏研究，目前尚不確定二吲哚甲烷是否有助於抗擊人體內的這些癌症形式。
4）減肥
儘管二吲哚甲烷補充劑有時被吹捧為天然減肥助劑，但沒有科學證據支持使用二吲哚甲烷促進體重減輕的說法。
來源
當人體消化吲哚-3-甲醇（一種在下列蔬菜中發現的化合物）時，會產生二吲哚甲烷：
- 西蘭花
- 抱子甘藍
- 捲心菜
- 菜花
- Collard綠色
- 羽衣甘藍
- 芥菜
- 西洋菜
Diindolylmethane也可以補充形式出售，在天然食品商店和專門從事膳食補充劑的商店銷售。
可能的副作用
迄今為止，關於定期或長期使用二吲哚基甲烷補充品的安全性知之甚少。
由於二吲哚甲烷可能影響雌激素代謝，因此擔心服用diindolylmethane補充劑會加重激素敏感性疾病（包括激素依賴性癌症， 子宮內膜異位症和子宮肌瘤 ）。
根據一份報告，一名健康女性在過量每日攝入二吲哚甲烷2個月後報告中央漿液性脈絡膜視網膜病變 （一種導致視力障礙的疾病）。
停藥後，8週後症狀消失。 在使用二吲哚基甲烷之後報導了具有嗜酸粒細胞增多的皮疹（響應於某種形式的過敏反應或藥物反應而經常發生的嗜酸性粒細胞水平升高）。 已報導肌肉和關節疼痛，特別是在臀部和膝蓋。
考慮到安全性問題，在使用二吲哚甲烷補充劑之前尋求醫療建議很重要。 懷孕或哺乳的婦女不應服用二吲哚甲烷補充劑。 另外，正在接受癌症治療的人不應該接受治療。
您可以在此處獲得有關使用補充劑的其他提示，但需要注意的是，使用二吲哚甲烷自行治療慢性病並避免或延遲標準護理會產生嚴重後果。
外賣
由於缺乏科學支持，現在推薦使用二吲哚甲烷補充劑作為任何健康狀況的標準治療方法為時尚早。
但是，通過在飲食中加入含有吲哚-3-甲醇的十字花科蔬菜來增加二吲哚甲基的含量可能有助於提高整體健康水平。 十字花科蔬菜富含多種促進健康的物質，包括抗氧化劑。
來源
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