它真的能促進你的健康嗎？
靈芝咖啡是一種粉狀飲料混合物，通常含有速溶咖啡和靈芝 （一種藥用蘑菇，也稱為“靈芝”或“靈芝”）的粉末提取物。 其他成分，如糖，非奶製奶精和草藥可能包括在內。
除了咖啡提供的提神之外，一些支持者認為這種飲料可以提供一系列健康益處，有時候人們會使用這種飲料來減少咖啡的攝入量，但仍然會提高能量水平。
儘管有靈芝咖啡的營銷聲稱，但對產品的健康影響沒有科學支持。
為什麼人們使用靈芝咖啡？
支持者聲稱，靈芝咖啡可以提高免疫力 ，減輕體重，抗疲勞，改善記憶力，增加能量耐力， 降低膽固醇 ， 減輕炎症 ，緩解壓力，扭轉衰老過程，刺激血液循環。
靈芝也被吹捧為抗氧化劑的主要來源。
靈芝咖啡的好處：它可以幫助嗎？
迄今為止，沒有科學研究測試靈芝咖啡的健康影響。 然而，初步研究表明，靈芝本身可以提供某些健康益處。
例如，2016年對五項之前發表的研究的綜述得出結論，靈芝“可以作為常規治療的替代輔助藥物，考慮到其增強腫瘤反應和刺激宿主免疫力的潛力”。
發表在Cochrane系統評價數據庫中 ，該報告沒有找到足夠的證據證明使用靈芝作為一線治療癌症的理由。
此外，研究表明，一般來說喝咖啡可能會產生一些有益的效果。 例如，“ 食品科學與營養評論” 2006年的一份報告指出，咖啡的消費可能有助於預防幾種慢性疾病（包括糖尿病和帕金森病 ）。
然而，研究綜述還發現，咖啡的消費與高血壓 （ 心髒病的主要危險因素）增加有關。
雖然靈芝有時被認為有助於治療高血壓和心髒病，但2015年Cochrane系統評價數據庫發表的一份報告沒有發現證據支持使用靈芝治療2型糖尿病患者的心血管危險因素糖尿病。
可能的副作用
對靈芝咖啡的安全性知之甚少。 然而，靈芝可能引起一些副作用，包括噁心，咽喉乾燥和鼻子乾燥。 在嘗試使用靈芝咖啡之前，應該先諮詢醫生，特別是如果您服用血壓，抗凝血劑，抗血小板藥物或抗癌藥物。
此外，攝入過多咖啡因會加速心率，破壞睡眠，擾亂胃，加重某些心理健康問題（如焦慮）。
已經有幾例使用靈芝產品後發生肝炎的病例報導。 一種是姬松茸和靈芝的提取物。 另一種是靈芝（靈芝）粉末，它與致命的暴發性肝炎有關。
另一份報告指出，由於潛在的毒性，應謹慎使用靈芝。
此外，請記住，草藥和膳食補充劑不受美國食品和藥物管理局處方藥的規定。 在某些情況下，銷售給消費者的產品被發現含有未列在標籤上的成分，導致有害影響。
一句話來自
雖然你可能會喜歡靈芝咖啡的苦味，但請不要只是填飽肚子。 還有很多研究仍然需要在靈芝上進行，而且這對大規模臨床試驗的健康影響（我們希望看到的用於治療全部病症的證據）。
如果您仍在考慮將靈芝咖啡定為您的飲食的一部分，請務必先與您的醫生交談，以討論是否適合您。
資料來源：
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Hisamochi A，Kage M，Arinaga T等人。 與姬松茸相關的藥物引起的肝損傷與自身免疫性肝炎非常相似。 Clin J Gastroenterol。 2013年4月; 6（2）：139-44。 doi：10.1007 / s12328-013-0359-0。 電子書2013年2月5日。
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