什麼是女性的正常和高血壓？
近5000萬美國人患有高血壓。 老年婦女特別容易患高血壓。 60歲以上的女性中有一半以上擁有它。
其他患有高血壓風險的人是非洲裔美國人，體重超重的人，有高血壓家族史和血壓正常高的人。
什麼是高血壓？
血液通過血管由心臟泵入，將氧氣和營養物質帶入體內。 血壓是血液對血管壁的壓力。 壓力越高，心臟就越難工作。
白天的血壓經常升高和降低。 當它上升並保持高位時，則是高血壓。 醫學術語是高血壓。
一個簡單的測試測量血壓。 它在手臂周圍使用充氣袖口。 如果壓力很高，測試將重複幾天，以獲得準確的讀數 。 你可能在拜訪你的醫生時有過這樣的測試。
測量高血壓
測試給出兩個數字：收縮壓是心臟跳動時血管中血液的壓力。 舒張壓是心跳之間血液的壓力。 這些數字通常寫成一個分數，收縮壓在上面或左邊。
一個例子是120/80毫米汞柱（毫米汞柱），一個正常的成人血壓。
兩個數字都算。 如果收縮壓在140或以上，或舒張壓在90或以上，或兩者都很高，則血壓很高。
“無聲的殺手”
如果你不知道你的血壓，你應該採取。
那些高血壓患者通常不會感到噁心。 事實上，高血壓通常被稱為“無聲殺手 ”，因為它可能會長時間沒有症狀。 但未經治療，它可能會損傷腎臟，並增加中風，心髒病發作或其他心血管（心臟和血管）問題的機會。 每5例女性心衰患者中就有3例發生心臟衰竭 。 心力衰竭是心臟不能充分供應血液的嚴重情況。
同時患有糖尿病和高血壓的女性與僅有高血壓的女性相比，中風，心臟和腎臟問題的風險更高。
你在控制嗎？
您可能會驚訝地發現許多女性服用降壓藥但仍有高血壓。 老年婦女尤其如此。
為什麼？ 有很多原因。 有些婦女可能不按規定服用他們的藥物，無論是不正確的數量還是在錯誤的時間。 對於其他人來說，一種藥物可能不足以降低他們的血壓。
為預防中風，心髒病發作或心力衰竭，血壓必須控制在140/90以下。
所以要確保你能控制你的高血壓。 和你的醫生交談，詢問你的血壓水平。
如果它太高，詢問調整您的藥物和改變生活方式，這會使您的血壓降至140/90以下。
控制
對於高血壓的女性來說，4/3的人知道他們有這種感覺，但是少於1/3的人控制它。
所有女性都可以並應該採取措施來控制他們的高血壓。 這對患有心髒病的女性特別重要。 當血壓降低時，心臟不會如此努力工作。 如果患有心髒病的女性降低高血壓，則不太可能患上其他疾病。
您可以通過以下步驟控制血壓：
- 如果你超重，減肥
- 變得體力活躍
- 選擇鹽和鈉含量低的食物
- 限制你的酒精攝入量
- 如果處方，服用高血壓藥丸
這些生活方式的步驟也有助於預防高血壓，所以你和你的家人都可以一起追隨健康。