足底筋膜炎是足部疼痛的常見原因，對於許多患者而言，緩解疼痛症狀可能會令人沮喪。 腳踝和腳弓疼痛的症狀在開始治療此病症後持續數月並不罕見。
好消息是，超過90％的患者通過非手術治療找到了足底筋膜炎症狀的緩解。 壞消息是，治療可能需要數月或更長時間才能奏效，一般來說，醫生不會認為治療效果不佳，除非症狀在開始後至少持續一年 - 這是需要很長時間來處理症狀的時間足底筋膜炎。
如果您最近被診斷患有足底筋膜炎，請查看治療方案。 從簡單開始，不要一次嘗試所有的治療。 如果您嘗試了幾週或幾個月的時間，並且您沒有註意到收益，請繼續嘗試其他方法。 別忘了，幾乎每個有這種疾病的人最終都會找到一種能夠提供有效緩解的治療方法！
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休息避免引起症狀的活動是治療的第一步。 例如，慢跑或長時間站立/走路休息幾天。 只是休息通常有助於消除最嚴重的疼痛，並會讓炎症開始降溫。
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冰應用結冰將有助於減少一些症狀並控制足跟痛。 在突然出現症狀後，結冰特別有用。 有一些創造性的方法來治療足底筋膜炎 。
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拉伸和練習運動和伸展的目的是放鬆腳後跟骨周圍的組織。 一些簡單的練習，在早上和晚上進行，通常可以幫助患者快速感覺好轉。 許多患者將與物理治療師一起工作，或者您可以自己嘗試一些簡單的活動。 如果您需要一些幫助，與治療師會面幾次會議以學習一個程序，您可以自行繼續。
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抗炎藥物消炎藥物有助於控制疼痛和減少炎症。 非處方藥通常是足夠的，但處方選項也是可用的。 消炎藥物可以很容易地與其他治療選擇一起使用。
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按摩按摩足弓通常有助於緩解足底筋膜炎的症狀 。 自我按摩通常是有益的，專業的按摩師也可能有很大的幫助。
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鞋插入鞋插片通常是成功治療足底筋膜炎的關鍵。 鞋插件通常允許患者在沒有疼痛的情況下繼續他們的日常活動。 鞋插入，可以幫助包括凝膠插入，拱支持和定制矯形器。
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夜間夾板夜間夾板的穿著是為了在睡覺時保持腳跟伸展。 通過這樣做，腳弓不會在夜間收縮，並且希望在早晨不會疼痛。
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可的松注射液如果疼痛不能解決上述問題，注射可的松可以減少足底筋膜炎的炎症。 然而，許多醫生不喜歡注射可的松，因為在腳後跟區注射可的松可能存在嚴重的問題。
引起擔憂的兩個問題是脂肪墊萎縮和足底筋膜破裂。 這兩個問題都發生在很小比例的患者身上，但它們會導致腳跟疼痛症狀惡化。
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PRP注射PRP注射是一種新的治療方法，它使用濃縮血液注射刺激身體來治愈足底筋膜炎。 關於這種治療的有效性數據有限，但更多的患者正在尋找這種治療方法。
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體外衝擊波治療一種新的足底筋膜炎治療被稱為體外衝擊波治療或ESWT。 這種治療使用能量脈衝來引起蹠筋膜組織的微創傷。 這種微創傷被認為是通過身體誘導組織修復過程。 建議ESWT治療失敗的患者，並正在考慮手術方案。
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手術足底筋膜炎患者很少需要手術，但如果患者嘗試了所有簡單的步驟，仍然有症狀，可能需要手術。 手術稱為足底筋膜釋放。
資料來源：
Neufeld SK和Cerrato R.“足底筋膜炎：評估和治療”J Am Acad Orthop Surg June 2008; 16：338-346。