物理療法如何幫助您從傷害或手術中恢復
物理治療師是受過訓練的專家，可以幫助您恢復受傷或手術後的活動，力量和運動。 物理治療師可以教授特定的練習，延伸和技巧，並使用專門的設備解決未經過專業物理治療培訓就無法管理的問題。
物理療法和康復
物理治療師接受培訓，以識別身體的生物力學缺陷。
與物理治療師合作可以針對我們身體工作方式的特定弱點領域。 他們可以緩解壓力，並幫助身體沒有痛苦的功能。
物理治療師對外科手術和治療目標非常了解，並可以根據他們的努力量身定制改善您的健康狀況。 手術後，重要的是要通過手術指導治療。 物理治療師對手術後身體局限性瞭如指掌，並可幫助確保取得成功。
拉緊肌肉和關節
拉伸對於保持良好的關節活動範圍和肌肉的柔韌性至關重要。 如果您的關節僵硬或肌肉緊張，可能會嚴重影響正常活動，如爬樓梯或到達頭頂。 通過適當的拉伸，可以保留這些功能。
受傷或手術後，疤痕組織和軟組織合同。
在這些情況下經常伸展以確保瘢痕形成不會妨礙您的康復，這一點非常重要。
鍛煉加強你的身體
加強鍛煉是為了幫助你改善肌肉功能。 目標是提高力量，增加耐力並保持或改善運動範圍。
手術後的練習應始終由醫生和物理治療師指導，因為您的受傷可能有特定的限制。 以下指南可以幫助您順利進行膝蓋受傷 ， 肩部受傷 ，背部受傷和頸部受傷。
核心加強與穩定
物理療法的最新發展之一是強調核心加強和穩定。 你身體的核心就像你房子的基礎。 如果你在一個薄弱的基礎上建造你的房子，你可能會面臨破壞和崩潰的危險。 同樣，核心薄弱的身體容易受到急性損傷和慢性過度使用綜合徵的影響 。
核心加強強調背部和骨盆的肌肉。 一些運動項目，特別是普拉提運動項目，在增加身體核心穩定性方面非常出色。 這就是許多職業運動員定期普拉提訓練的原因。
冰和熱的應用
冰和熱可用於預熱和冷卻肌肉。 另外，這些方法可以刺激血流量並減少腫脹。 這些可能是治療過程的重要方面。 適當的冰和熱處理的關鍵是知道何時冰凍和加熱損傷 。
超聲
超聲波使用高頻率的聲波（不在我們能聽到的範圍內）刺激人體內的深層組織。 通過將超聲波探頭穿過身體，深層組織受到聲波振動的刺激。 這導致變暖並增加血液流向這些組織。
電刺激
電刺激是一種將電流傳遞到受影響區域的療法。 該區域內的神經傳導改變，這反過來可改變肌肉收縮性。 通過電刺激，流向這些組織的血流也增加。 在這種電刺激治療後，患者經常經歷減輕的疼痛。