關於重複性勞損的信息
過度使用綜合徵，也稱為累積創傷障礙（CTD）或重複性勞損（RSI），是以慢性刺激身體部位為特徵的疾病。 許多情況屬於過度使用綜合徵的範疇，其中一些情況如下所述：
手和手腕
過度使用手和手腕在許多日常活動中很常見。 無論我們是在電腦上工作，還是手工勞動者，我們的手都在做著我們大多數活動都需要的日常活動。
因此，手部和腕部過度使用綜合症是常見的問題，也是常見的疼痛來源。
彎頭
肘關節是一個複雜的關節，結合了幾種不同的運動。 雖然它是來回彎曲的鉸鏈，但它也允許180度的前臂旋轉。 這是對運動和舉重活動如此重要的前臂肌肉和手腕肌腱的附著。
肩
身體中的任何關節都不會比肩關節移動更廣泛的運動範圍。 由於運動的複雜性，應該依靠韌帶，肌肉和肌腱一起工作來引導關節通過這些運動。 因此，過度使用肩部肌腱炎非常普遍。
髖關節
通過支撐身體的重量，髖部受到較大的力量，並在坐著或睡覺時直接施加壓力。
過度使用綜合徵可能會導致您每走一步都會感到疼痛，並會減慢活動速度。
膝和腿
膝蓋和脛骨問題是過度使用問題的常見來源，特別是在競技和休閒運動員中。 體育活動給膝蓋和腿部帶來重大壓力。
雖然大多數工作場所的問題可以通過休息來緩解，但限制運動過度使用問題的唯一方法是避免運動。
- 應力性骨折
- Shin Splints
- 軟骨
腳和腳踝
我們認為我們的腳是理所當然的，直到我們的腳開始受傷。 我們所做的任何事情都需要我們從A點到B點。因此，過度使用腳的問題可能會受到很大限制。