有很多方法可以幫助預防結腸癌。 除了接受有助於及早發現疾病的醫學檢查外，您還可以改變生活方式以降低結腸癌風險。
預防結腸癌的自然療法
迄今為止，已經發現很少自然療法或替代療法在結腸癌預防中發揮重要作用。
但是，初步研究表明，以下物質可能有助於在一定程度上降低結腸癌風險。 以下是一些關鍵的研究結果：
1）維生素D
根據2010年的一項研究，高血液維生素D水平可能與結腸癌風險較低有關。 研究人員分析了1,248位結直腸癌患者和相同數量的健康人的數據，結果發現維生素D水平最高的患者與最低水平的患者相比，患結腸癌的風險降低了40％。
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2）葉酸
根據2005年對以前發表的16項研究的一項薈萃分析，確保攝入足夠的葉酸（在菠菜，蘆筍和強化穀物等食物中發現的B族維生素）可能會降低患結腸癌的風險。 對於大多數成人來說，推薦的每日攝入葉酸為400微克。 孕婦應該每天消耗600微克，而哺乳期婦女每天應該消耗500微克。
3）槲皮素
在細胞培養的實驗室測試中，科學家們證明槲皮素可能有助於阻止結腸癌的發展。 更重要的是，2010年一項基於人群的672人的研究發現，膳食攝入槲皮素可能與結腸癌風險降低有關。
一種抗氧化劑可用於補充形式，槲皮素天然存在於蘋果，洋蔥和漿果等食物中。
4）茶
根據2001年發表的一項動物研究，白茶可能有助於抑制異常隱窩（結腸癌的前兆）的生長。
綠茶也被發現在基於動物的研究和試管研究中對抗結腸癌。 然而，現有的科學數據不足以斷定任何類型的茶都可能預防人類結腸癌。
其他預防方法
要降低結腸癌的風險，請嘗試美國癌症協會推薦的這些策略：
1）篩選
大多數人應該在50歲時開始定期進行結腸癌篩查。但是，那些有結腸癌家族史（或有其他疾病風險因素）的人應該在50歲之前諮詢他們的醫生開始篩查。
2）健康飲食
每天吃五種或更多種水果和蔬菜，選擇全穀物加工穀物，減少加工和紅肉可能有助於預防結腸癌。
3）練習
對於結腸癌預防，在一周的五天或更多時間內至少鍛煉30分鐘。 每週進行五次或五次以上至少45分鐘的中度或劇烈活動可能會進一步降低結腸癌風險。
4）限製酒精攝入量
除了避免吸煙之外，您還應限製女性每天飲酒不超過一次，或者男性每天飲酒兩次。
非甾體抗炎藥和結腸癌預防
許多研究表明，經常使用阿司匹林和其他非甾體類抗炎藥（NSAIDs）的人結腸癌的風險較低。 但是，由於非甾體類抗炎藥會引起嚴重的副作用（包括胃部刺激性出血），因此在定期服用這些藥物之前諮詢您的醫生很重要。 事實上，美國癌症協會指出，“專家們並不推薦非甾體抗炎藥作為預防結腸直腸癌風險的人的癌症預防策略。”
結腸癌的原因
在大多數情況下，結腸癌隨著時間的推移而開始形成癌前生長（息肉）。 儘管結腸癌的原因尚不清楚，但以下可能會增加該疾病的風險：
結腸癌症狀
儘管結腸癌通常不會產生症狀，但一些結腸癌患者可能會遇到以下情況：
如果您發現任何結腸癌症狀，請盡快諮詢您的醫生。
替代醫學和結腸癌預防
由於缺乏結腸癌防治作用背後的科學，重要的是不要僅僅依靠上述任何自然療法作為預防結腸癌的手段。 如果您正在考慮使用自然療法，請務必先諮詢您的醫生。 自我治療和避免或延遲標準護理會產生嚴重的後果。
資料來源：
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