一個聯合是兩個骨頭聚集在一起的地方
人的關節是兩塊骨頭結合在一起的時候。 關節將它們保持在一起並允許骨骼移動。
我們的大多數關節都是滑液關節，並含有滑液作為潤滑劑。 肌肉和韌帶提供運動和穩定性。 除了頸部舌骨以外，所有骨骼都形成一個關節。
關節如何分類？
關節通常根據與它們相關的運動進行分類。
一些關節是固定的，就像頭骨中的關節一樣，不允許移動。 其他關節，如脊柱椎骨之間的關節，可以進行一些運動。 我們大多數關節都是自由移動的滑膜關節。
關節炎的兩種主要類型
有兩種主要類型的關節炎 ，退行性關節炎（例如骨關節炎 ）和炎性關節炎 （例如類風濕性關節炎 ）。 當骨關節炎是關節炎最常見的形式時，覆蓋骨關節末端的保護性軟骨在一段時間內會磨損。 雖然骨關節炎可以影響任何關節，但膝關節，髖關節，手和脊柱最常見。
相反，類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病和一種炎性類型的關節炎。 免疫系統出錯並攻擊人體自身的組織。 它可以在任何年齡發展。 類風濕關節炎也可以影響你身體的任何關節，但通常涉及你的手腕，關節和手指的中間關節。
痛風是炎性關節炎的另一個例子。 痛風實際上比類風濕性關節炎更普遍。
常見關節受關節炎和關節痛影響
你的脖子和腳趾之間有關節，關節炎可以打擊任何一個關節。 以下是關節炎和疼痛常見的關節的描述。
- 球和套筒接頭：這種類型的接頭允許廣泛的旋轉和移動。 肩部和臀部是球窩關節。
- 髁狀突關節：這種類型的關節允許操縱桿般的運動但不旋轉。 下顎和手指有髁狀突關節。
- 滑動關節：這種關節可以讓骨頭相互滑動。 你的腳踝，手腕和脊椎都有滑動關節。
- 鉸鏈接頭：這種類型的接頭允許移動，類似於門鉸鏈。 肘關節的膝關節和尺骨部分是鉸鏈關節。
- 樞軸關節：這種類型的關節允許骨骼繞其他骨骼旋轉和扭轉。 頸部和肘部的半徑部分有樞軸接頭。
- 鞍形關節：這種關節允許前後和左右運動，但旋轉受限。 拇指底部有一個鞍形接頭。
改善你的關節健康
有許多產品可以在櫃檯上使用，促進更好的關節健康。 飲食或膳食補充劑能夠真正改善關節健康嗎？ 飲食不能治愈關節炎。 然而，一些研究表明，補充魚油可能有益，可用作類風濕性關節炎患者的輔助治療。
魚油含有豐富的ω-3脂肪酸，可產生適度的益處，並可減少炎症。
資料來源：
約翰斯霍普金斯關節炎中心。 營養和類風濕關節炎。 CNSD謝麗爾科赫。 由Rebecca Manno，MD，MHS 5/11/15更新。
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
聯合指數，Wheeless'骨科教科書。 最後更新07/06/2011。
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index