6種想法加快骨傷癒合
骨折，骨折 - 你可以稱它為你所希望的，他們的意思是同樣的東西 - 是最常見的骨科問題之一; 美國每年約有七百萬隻骨折接受了醫療照顧。 一個發達國家的普通人可能會在其一生中經歷兩次骨折 。
儘管你可能聽說過，骨折並不比骨折差，但它們都是同樣的東西。
事實上，根據牛津英語詞典，斷裂這個詞被定義為“被打破的行為”。 有不同類型的骨折和骨折，但這些話意味著同樣的事情！
骨折如何發生
骨折的發生是因為骨骼區域無法支撐其上的能量（非常明顯，但變得更加複雜）。 因此，確定骨折發生的原因有兩個關鍵因素：事件的能量和骨骼的強度。
能量可以是突然的，高能量的（例如車禍），或者是慢性的，低能量的（例如應力性骨折 ）。 骨強度可以是正常的或減少的（例如，在患有骨質疏鬆症的患者中可見到弱骨）。 一個非常簡單的問題，骨頭斷了，變得更加複雜了！
因此，骨折最常發生的損傷是大量能量的結果，如車禍或高處墜落，或骨質疏鬆症老年人骨骼異常脆弱。
發生骨折的原因通常有助於確定傷害的最佳治療方法。
最常見的骨折
除顱骨（神經外科醫生）和麵部（耳鼻喉科，或耳鼻喉科外科醫生）外， 整形外科醫生在整個骨骼框架內治療骨折。 肢端骨折最常見，通常發生在45歲以下的男性，然後在45歲以上的女性中更常見。
在這個年齡之後，女性的骨密度損失更快，並且可能發生骨質疏鬆。 這就是為什麼女性特別容易患骨質疏鬆症和隨後的骨折。 75歲之前最常見的骨折是腕骨骨折 。 在75歲以上的人中， 髖部骨折成為最常見的骨折。
治愈骨折
治療骨折需要時間，許多患者不想耐心等待！ 治療骨折是一個與患者年齡，整體健康狀況，營養狀況，骨骼血流量和治療等因素有關的過程。 以下六個提示可能會有所幫助：
- 停止吸煙 。 本列表中的一些建議可能存在爭議，或者影響骨骼癒合的程度不明。 然而，這一點很明顯：吸煙的患者平均癒合時間更長，發生骨不連的風險更高（骨不癒合）。 吸煙會改變血液流向骨骼，這是血液流動提供必需的營養物質和細胞，使骨骼癒合。 你可以做的第一件事，以確保你從骨折康復不是煙。 如果你認識一個患有骨折並抽煙的人，請設法幫助他們戒菸。
- 吃均衡飲食。 骨骼的癒合需要更多的營養素，人體需要簡單地保持骨骼健康 。 受傷的患者應該進食均衡的飲食，並確保所有食物組的營養攝入充足。 我們對身體的投入決定了身體能夠發揮功能並從傷病中恢復過來。 如果你打破骨頭，確保你正在吃均衡的飲食，以便你的骨骼有必要的營養，以完全恢復。
- 觀看你的鈣。 骨頭斷裂的病人傾向於將注意力集中在這一點上，並且將它放在均衡飲食之下，因為重點應放在所有的營養物質上。 確實需要補鈣才能治愈骨骼，但服用過量的鈣劑無助於您癒合愈快。 確保你正在服用推薦劑量的鈣 ，如果沒有，嘗試消耗更多的天然鈣 - 或考慮補充劑。 服用超大劑量的鈣不能幫助骨癒合得更快。
- 堅持你的治療計劃。 你的醫生會建議治療，你應該堅持這一點。 你的醫生可能會推薦包括演員 ，手術，拐杖或其他治療方法。 提前改變治療方案可能會延遲恢復。 在醫生允許之前，通過移除骨盆或在骨頭上行走，您可能會延誤治療時間。
- 問你的醫生。 有一些骨折可能有治療方案。 例如，“瓊斯”骨折的腳是一個有爭議的治療領域。 研究表明，這些骨折通常會在鑄模和拐杖中固定癒合。 然而，許多醫生會為這些骨折提供手術治療，因為患者往往更快癒合。
手術造成了潛在的風險，所以這些選項要仔細權衡。 但是，可能會有更改骨骼癒合所需時間的選項。
- 增加骨折癒合。 大多數情況下，外部設備在加速骨折癒合方面不太有用。 電刺激 ， 超聲波治療和磁鐵尚未顯示加速大多數骨折的癒合。 但是，在困難的情況下，這些可能有助於骨折癒合。
每個人都希望他們的骨骼盡快癒合，但事實是，它仍然需要一段時間才能恢復。 採取這些步驟將確保您盡一切可能使您的骨骼盡快恢復。
>來源：
> Nelson，FR，et al。 在骨骼癒合中使用身體力量。 J Am Acad Ortho Surg。 2003年9月/ 10月; 11：344 - 354。
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