讓腸道中的空間成為IBS問題的自然方式
你可能想知道為什麼你感覺到吃飯後不久要進行排便的衝動。 胃結腸反射是一種反射，其中進食的簡單行為刺激胃腸道中的運動。 具體而言，胃結腸反射刺激大腸收縮。 這些收縮可能會在進食後短時間內導致排便 。
當它運行良好時，它是為消化現在正在食用的食物騰出空間的自然方式。 任何新的母親都已經看到了這種反應，因為這就是為什麼嬰兒在護理後不久需要換尿布的原因。
由於腸易激綜合徵（IBS）的一些症狀參與， 胃腸結腸反射異常強烈。 讓我們來看看哪些因素會增加胃結腸反射強度，這對於一個IBS人員意味著什麼，以及如何使用這些信息來解決您自己的消化症狀。
什麼增加胃結腸反射的力量？
反射是由進食引起的，但也有其他因素影響腸道收縮的強度。 以下事情可能會導致這些收縮強度增加：
- 吃大餐
- 吃含有不健康形式的脂肪的食物，如油炸食物，肥肉和豐富的肉汁
- 一次喝大量的冷液體
胃結腸反射和IBS
研究表明，有大量IBS患者在吃飯時會產生誇張的胃結腸反射作用。 這種反應性似乎是至少部分導致兩種激素，膽囊收縮素（CCK）和胃動素水平異常的結果，它們都負責調節消化系統的運動 。
這種誇大的反應可能表現為進食後不久出現惡化的症狀（對此的花哨術語是餐後症狀 ）。
如何治療胃結腸反射和IBS-D
如果您有以腹瀉為主的IBS ，您可以使用有關胃結腸反射的新知識來嘗試減輕其對症狀的影響。 盡量少吃飯 ，避免含有不健康脂肪的食物。 在吃之前，你可以喝一些薄荷茶或薄荷油補充劑，兩者都具有解痙作用。 如果你的醫生給你開了一種解痙藥 ，你可能會發現在吃藥前大約20分鐘服用藥物可以幫助減少任何餐後痙攣和疼痛。
胃結腸反射和便秘
相反，如果您發現您經歷了慢性便秘，您可以使用胃結腸反射來獲得您的優勢。 對於大多數人來說，自然的身體節律是這樣的，早上排便的衝動是最強烈的。 確保吃大量的早餐，一些含有健康脂肪的食物，可能會加強你的胃結腸反射，並幫助開始早晨排便。
資源：
Palsson，O。＆Whitehead，W.“激素和IBS” UNC功能性GI和運動障礙中心