網球腿
內側腓腸肌張力（MGS）是腿後部小腿肌肉的特定類型的損傷。 當肌肉拉伸得太遠時會出現肌肉拉傷 ，這會導致肌肉內出現眼淚。 當腿後部的肌肉承受這種類型的損傷時，會出現小腿緊繃。
小腿肌肉
小腿由三個主要肌肉組成，內側和外側腓腸肌和比目魚肌。
他們團結起來，形成跟腱附著在腳後跟上。 發生小腿緊張時最常受傷的肌肉是內側腓腸肌受傷。 確定腓腸肌是否受傷或使用比目魚以便給予適當的治療並預防復發很重要。
原因
小腿受傷通常出現在跑步，足球和網球等運動中，甚至可以稱為“網球腿”。 腓腸肌穿過膝關節和踝關節，彎曲腳和腿。 跑步時方向突然變化會使肌肉過度伸展並導致撕裂，尤其是在您彎曲腳踝並同時伸展膝蓋的位置。 在日常生活中，身體要求較高的活動也可能會發生傷害。
體徵和症狀
內側腓腸肌菌株的症狀包括：
- 腿後部的疼痛（更多內側）
- 小腿腫脹
- 小腿瘀傷到腳踝
- 在受傷的瞬間，可能會聽到流行的聲音
診斷
你的醫生會聽你的傷情報告並做體檢。 由於還有其他幾種可能性，診斷性超聲檢查最好確認腓腸肌撕裂並對損傷進行分級。
如果懷疑有深靜脈血栓形成，可以進行多普勒超聲檢查。 MRI也可能被使用。
治療
通常可以通過簡單的步驟來完成中間腓腸肌應變的治療。 最初，患者以典型的“RICE”治療開始：
- 休息：避免導致疼痛的活動。 有時人們會使用拐杖幾天或一周來讓疼痛的最顯著症狀得以安定下來。
- 冰：小腿肌肉結冰可以幫助緩解疼痛，減輕腫脹並緩解炎症。 冰是治療早期階段最有用的治療方法之一。
- 壓縮：壓縮可以幫助控制腫脹，也可以幫助支撐肌肉並減少痙攣。 一個簡單的壓縮襪子或袖子可以幫助。
- 海拔：海拔也有利於幫助腫脹移出腿部。
最好不要在治療的第一階段使用加熱或按摩，因為這可能增加出血的風險。
一旦最早的治療階段完成，患者就可以開始治療活動並輕柔地伸展 。 摩擦按摩可能有助於減少粘連。 從內側腓腸肌應變恢復典型為六週，直到恢復體育活動。 在您準備好返回到鍛煉和運動之前，您必須能夠無痛地行走。
一句話來自
在運動過程中可能會發生小腿肌肉損傷。 最常見的和在30-50歲年齡段，這些傷害可能令人驚訝地不舒服。 雖然治療幾乎總是通過簡單的休息和活動調整來實現的，但對生命的影響可能很大。
也被稱為： MGS，小牛拉傷，胃strain拉傷
>來源：
> Dixon JB。 腓腸肌與比目魚肌應變：如何區分和處理小腿肌肉損傷。 當前肌肉骨骼醫學評論 。 2009; 2（2）：74-77。 DOI：10.1007 / s12178-009-9045-8。
> Nsitem V.腓腸肌肌肉撕裂的診斷和康復：病例報告。 J Can Chiropr Assoc。 2013年12月; 57（4）：327-333。