什麼是小牛應變？ 如何治療？
小腿拉傷是對腿後部肌肉的傷害。 小腿肌肉跨越從膝蓋到腳踝的距離，成為腿部下部的跟腱。 小腿肌肉由三個主要肌肉組成，兩個腓腸肌和比目魚肌。
概觀
小腿拉傷是腓腸肌受傷 - “肌肉拉傷”。 當肌肉緊張時，肌肉拉得太緊。
不太嚴重的拉力使肌肉超出其正常遊程。 更嚴重的應變會撕裂肌肉纖維，甚至會導致肌肉完全撕裂。 最常見的是，小腿拉傷是一些肌肉纖維的微小撕裂，但大部分肌肉組織保持完好。
症狀
取決於損傷的嚴重程度，急性小腿拉傷可能非常痛苦。 小牛品系通常分級如下：
- 一級小牛應變：輕度不適，通常最小殘疾。 通常最小限度或沒有限制的活動。
- 二級小牛應變：步行時適度不適，行走和跳躍等活動能力有限; 可能有腫脹和瘀傷相關。
- III級小腿拉傷：嚴重傷害，可能導致無法行走。 患者經常抱怨肌肉痙攣，腫脹和明顯的青紫。
小腿肌肉在30-50歲之間的男性中最常見。通常，患有小腿疲勞的個體會注意到腿部突然出現劇烈疼痛。
腓腸肌發生損傷時最常見的肌肉是內側腓腸肌 。 這塊肌肉位於腿後部的內側。 受傷通常發生在腿的中點之上（膝蓋和腳踝之間）。 當發生肌肉勞損時，小腿部位會變得細嫩和腫脹。
小腿肌肉拉傷通常是明確的診斷，但應考慮小腿疼痛的其他原因。 小腿疼痛的其他原因包括麵包屑囊腫 ， 腿抽筋和血塊。
什麼時候去看醫生
如果您有嚴重的小腿疲勞症狀，應該對您進行適當的治療評估。 一些嚴重的小腿緊張的跡象包括：
- 行走困難
- 坐著或休息時疼痛
- 晚上疼痛
應評估嚴重的小腿肌肉壓力，因為在一些非常罕見的完全性肌肉破裂的情況下，手術可能需要重新附著肌肉的撕裂末端。 即使在III級小腿拉傷患者中也很少需要，因為這些患者通常可以成功進行非手術治療。
如果您不確定您是否有小腿緊張，或症狀不能迅速解決，應由醫生看清。 如上所述，其他情況可能會與小牛拉傷混淆，如果症狀不能及時解決，應考慮這些情況。
治療
小腿拉傷的治療通常受傷的嚴重程度。 休息拉小腿肌肉是成功治療的關鍵。 作為一般的經驗法則，如果你有小腿緊張，你可以做不會加劇你的傷害的活動。
你應該休息，直到你無痛，讓受傷的肌肉痊癒。 休息不充分可能會延長你的恢復。
以下是用於小牛品系的常見處理：
- 休息
受傷後要休息是很重要的，以便讓受傷的肌肉得到適當的治療。 讓疼痛來指導你的活動水平; 這意味著應該避免引起症狀的活動。 - 小牛肌肉拉伸
溫柔的伸展是有幫助的，但它不應該是痛苦的。 過度拉伸可能有害並且會延緩癒合過程。 有一些簡單的小腿伸展可以幫助你一起康復。
- 冰傷害
在急性期（受傷後48小時），然後在活動後，將冰塗於受傷部位。 冰將有助於平息炎症反應並刺激血液流向該地區。 - 熱應用
在活動之前，溫和的加熱可以幫助放鬆肌肉。 在伸展或鍛煉之前，將熱敷袋敷在小腿上。 作為一般的經驗法則，請記住加熱之前的區域和之後的冰塊; 學會知道何時要加冰，何時加熱受傷 。 - 消炎藥物
口服抗炎藥物（如布洛芬，Aleve或Motrin）可以幫助緩解疼痛症狀並平息炎症。 - 物理療法
物理治療師可以幫助指導可能加速您康復的治療。 有些人發現模態，如超聲波，治療按摩和具體的練習，特別有用。 你應該看你的醫生，以確定這些是否適合你的病情。
治療時間
治療小腿緊張所需的時間長短取決於受傷的嚴重程度。 典型的I級小牛品係將在7至10天內癒合，約4至6週內為II級損傷，約3個月內為III級小牛品系。 最常見的損傷是Ⅱ級小腿肌肉拉傷，需要大約6週才能完全康復。
資源：
Noonan TJ和Garrett WE，“肌肉拉傷：診斷和治療”J. Am。 科學院。 鄰。 Surg。，Jul 1999; 7：262 - 269。