決定有效的生育控制
做愛是為了做出選擇。 你選擇何時準備好做愛，什麼時候等待，你感覺舒服，誰將成為你的伴侶。 最後，你可以選擇以最安全的方式進行性行為。
哪種避孕方法適合你？
未懷孕，需要您權衡所有避孕方法的優缺點，並選擇一種有效的避孕措施 ，讓您感覺舒適，可以正確使用，並且每次發生性行為時都會持續使用。 有這麼多的選擇， 選擇避孕方法可能很難。 在做出這個決定時，請您自問以下幾個重要問題。
1 -
易用性和便利性有多重要？一些避孕方法比其他避孕方法更方便使用。 同樣，一些方法也更容易理解。
例如， The Patch （只需要每週更換一次）比膈膜 （需要在您身上並在性生活之前插入）更方便。
同樣的說明，每三個月接受一次Depo-Provera注射比使用Standard Days或Billings Method等自然計劃生育方法更容易理解。
你應該誠實地評估這些因素對你有多重要，以及你的避孕方法如何適應你的生活方式。
2 -
我將如何使用特殊的生育控制方法來舒適？考慮你選擇避孕方法時的舒適程度。 如果您對選項不滿意，或者可能不會持續使用它，那麼從長遠來看，這種方法對您來說不太可靠。
- 決定一種特定的方法是否會給你或你的伴侶帶來刺激或不適。
- 考慮你觸摸你的身體有多舒服。 對於女性來說，膈肌或NuvaRing等方法需要將它們插入陰道並將其取出。 對於男性來說， 使用避孕套需要將其滾到陰莖上。
誠實地對待你對這些問題的感受很重要。
3 -
避孕藥會預防性病嗎？避孕套（包括男性和女性 ）是唯一的避孕方法，可以降低您感染性傳播感染和艾滋病毒（引起艾滋病的病毒）的風險。
請記住，除非您確定您的伴侶沒有其他性伴侶並且沒有性傳播疾病 ，否則您有感染傳染病的風險。
為了保護自己，如果您屬於這種風險類別，除了使用其他避孕方法之外，還要使用安全套。
請記住，男用避孕套不應該與女用避孕套同時使用 。 另外，佩戴兩個安全套沒有優勢， 而不是僅僅使用一個安全套來預防懷孕。
4 -
我想在未來有一個生物孩子嗎？您需要決定是否需要永久或暫時的避孕方法。 無論您是否想懷孕（或更多）的孩子都可以幫助做出這個決定。
如果您對未來不確定，請考慮臨時方法。 選擇一種方法時，應考慮停止特定方法後可以多快地懷孕。
另外，請記住，如果您年輕，如果您的孩子很少或沒有孩子，如果您選擇此方法是因為您的伴侶希望您，如果您認為它可以解決金錢問題，或者你相信這個選項將解決關係問題。
5 -
我希望我的生育控制方法有多高效？儘管一些避孕方法比其他避孕方法更可靠，但除禁慾外， 沒有任何避孕方法可以100％有效地預防懷孕。 一般來說， 永久性方法和一些荷爾蒙方法往往是最可靠的。
有效率通常作為典型使用率和完美使用率來提供 。 通常情況下，您需要的方法往往失敗率較低 。
仔細考慮您希望您的避孕方法的效果如何 ，以及您感覺最舒適的速度。
6 -
意外懷孕如何影響我的生活？當選擇避孕方法時，你對這個問題的回答也可以幫助你指出正確的方向。
建議您選擇一種高效的節育方法：
- 如果您認為意外懷孕是潛在的毀滅性事件
- 如果意外懷孕會嚴重影響您的未來計劃
如果您處於穩定的關係，擁有可靠的收入來源，或計劃將來有孩子，但如果現在發生懷孕，就會懷孕，您可能會感覺舒適，使用不太可靠的避孕方法。
7 -
我是否有可能限制我選擇避孕藥具的健康因素？如果您有某些健康問題或其他風險因素 ，一些避孕方法可能不是您最安全的選擇。 雖然可能有健康問題可能會阻止您使用某種方法，但通常很少見。
為了安全起見，在開始任何避孕之前，請首先與醫生交談。
要考慮的另一個健康因素是您目前是否有或可能已經接觸過性傳播疾病。 這些情況也可能有助於確定最安全的選項供您選擇。 教育自己關於潛在的健康因素以及STD如何影響您的決定 。
8 -
我的宗教和道德價值是什麼？如果你在道德上，精神上或宗教上反對使用某些節育方法，那麼有自然的計劃生育方法可以成功地使用，因為這兩個合作夥伴都有這種選擇的動機。
夫妻報告說，一旦你找出最適合你並習慣的方法，這些方法可以成為真正有價值的經驗。 這些方法通常較少受到關注，但在您完成一些研究之前不要排除這些方法。
雖然被認為是一種自然的方法，但請注意， 戒斷不是有效的避孕選擇。
9 -
避孕方法費用多少？各種費用與每種避孕類型相關。 在選擇避孕方法時，請記住以下成本（除了實際的避孕藥具外）：
- 處方方法需要例行檢查
- 插入和移除 ParaGard IUD和Implanon等設備
- 治療可能的並發症
- 緊急避孕藥的費用（如果你的方法失敗了）
考慮到某些方法的某些較高的一次性費用隨著時間的推移可能小於購買藥片，補丁或避孕套的持續成本的可能性是有幫助的。 額外的成本考慮經常被忽視 。
10 -
我是否在尋找可以提供額外優勢的避孕藥？避孕措施可防止意外懷孕。 懷孕和分娩的醫療風險遠高於使用任何避孕藥具的風險。 一些避孕方法除了防止懷孕外，還可以提供健康益處 。 例子包括：
- 丸 ：它可以降低卵巢癌和子宮癌的風險，可以改善痤瘡和減輕經前症狀。 但是，這可能會增加乳腺癌，宮頸癌和肝癌的風險。
- 乳膠避孕套 ：可以預防性病和艾滋病。
- 孕激素專用方法 ：選擇如曼月樂IUD ， Depo Provera注射液和孕激素丸 （迷你丸）可緩解痙攣和月經出血。 期間可以不那麼頻繁或完全停止，這降低了貧血的風險。
>來源：
>避孕：避孕方法的有效性如何？ 疾病預防與控制中心。 https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm。
>口服避孕藥與癌症風險。 國家癌症研究所。 https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/oral-contraceptives-fact-sheet。
孕酮專用口服避孕藥。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a602008.html。