禁慾是從事任何通常與慾望有關的身體活動的自我限制。 通常情況下，戒酒這一術語是指禁慾，這意味著沒有任何類型的性交或與伴侶發生性行為。
根據疾病控制和預防中心的報告，禁慾是唯一能夠100％有效預防懷孕和性傳播疾病的 避孕方法 。
從技術上講，禁慾被認為是一種自然的節育方法 。 這是因為禁慾是一種人可以身體上做的特殊行為（沒有任何幫助或設備）來防止發生概念。
禁慾類型
人們以不同的方式談論禁慾：
- 完全禁慾包括不與其他人發生性行為，性行為或任何性行為。
- 有時，人們可能會認為沒有性行為就是戒酒，但其他性行為是可以的。 這不是禁慾的真正定義。 包括不會導致懷孕的性行為的行為更好地定義為外部行為 。
- 對其他人來說，禁慾就意味著在你可能最肥沃的月份時間內沒有性交。 對這種做法的更好描述是定期禁慾 ，並被認為是自然計劃生育的一種方法。 但是，這種方法不能完全有效地預防懷孕。
戒酒的優勢
禁慾的缺點
- 人們可能會發現很難長時間練習禁慾。
人們選擇禁慾的原因
女性和男性出於多種原因而避免性行為，這些原因可能會在其一生中發生變化。 有些人在性行為活躍之後可能會選擇戒酒。 你可能會因為這些原因而選擇放棄：
- 你想100％預防懷孕和性傳播感染。
- 禁慾與你的宗教信仰，個人道德或價值觀保持一致。
- 你可能會等到你覺得你已經準備好與你發生性關係。
- 你想專注於你的職業，學校，課外活動或業餘愛好。
- 你可能有醫療原因。
- 您正在等待找到合適的伴侶或直到結婚。
- 你正在解決分手或配偶或伴侶的死亡。
- 你只是想有浪漫和樂趣，而沒有伴隨著性的責任。
保持戒斷
你可能會發現禁慾可能會很困難。 這是您每天都會做出的選擇。 如果您有明確的選擇理由，您可能會發現保持戒酒更容易 。
這樣，如果你發現自己質疑你的禁慾，你可以提醒自己所有你為什麼決定要戒酒的原因。
與你的伴侶談談你的禁慾選擇也很重要。 如果雙方都不同意，禁慾可能非常難以堅持。 你需要保持溝通暢通並持續討論你為什麼同意保持戒菸。
大多數人在他們的生活中的某個時候是戒酒的。 有些人認為禁慾是關於一個人的思想，身體和性健康的深思熟慮的選擇 。 指出禁慾是一種選擇 ，而且是你的選擇是很重要的。
你是一個受控制的人 - 無論你選擇戒酒還是決定不再想戒酒，你都是做這個決定的人。
>來源：
>性風險行為：艾滋病毒，性病，青少年懷孕預防。 疾病預防與控制中心。