為了預防肺癌，避免吸煙，吸入二手煙和超重等關鍵風險因素至關重要。 一些研究表明，某些飲食策略和天然物質也可能有助於預防肺癌，這是美國癌症死亡的主要原因。
自然的方式來預防肺癌
雖然沒有辦法預防肺癌，但改變自我護理可能有助於降低風險。
以下是幾種可能幫助您預防肺癌的自然方法：
1）戒菸策略
吸煙會導致大多數肺癌，但戒菸可能有助於降低您的肺癌風險。 尼古丁替代產品，抗抑鬱藥物和諮詢都被發現有助於戒菸; 有一些證據表明，針灸和催眠等替代療法也可能幫助你戒菸。 如果您正在嘗試戒菸，在進行任何類型的戒菸治療之前，請務必諮詢您的醫生。
2）飲食和鍛煉
許多研究表明，增加攝入水果和蔬菜可能有助於預防肺癌。 更重要的是，一些研究表明，經常鍛煉的人可能患肺癌的風險較低。
3）補充
試管研究的初步結果表明， 薑黃素 （在咖哩香料薑黃中發現的抗炎化合物）可能有助於敲除肺癌細胞。
然而，現在分辨增加薑黃素攝入量是否有助於預防肺癌尚言之過早。
另一方面，研究表明，服用β-胡蘿蔔素補充劑可以增加每天吸一包或多包香煙的人患肺癌的風險。
4）綠茶
在2009年發表的一篇研究評論中，科學家發現“限於中等的證據”認為綠茶的消費可能會降低肺癌的風險。
富含抗氧化劑的綠茶被認為通過抵抗自由基（已知會破壞DNA的化學副產品）來預防肺癌。
使用自然療法預防肺癌
由於缺乏支持性研究，現在不推薦自然療法如薑黃素和綠茶來預防肺癌。 除了避免吸煙和保持健康的體重外，您還可以通過減少您接觸環境污染物和限製酒精攝入來預防肺癌。
如果您正在經歷肺癌症狀（如持續性胸痛，氣促， 慢性咳嗽隨時間惡化以及肺炎或支氣管炎反復出現問題），請盡快諮詢您的醫生。
資料來源：
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