儘管糖尿病活得更長，更好
隨著糖尿病日益流行，我們的孩子有史以來第一次比父母預期壽命短。 這不一定是。 平均而言，糖尿病將使壽命預期壽命縮短7.5年（50歲以上的糖尿病患者）至8.2歲（糖尿病婦女50歲）。 但是你不一定要“平均”。通常，不到60％的糖尿病患者正確服用藥物。 所以遵循醫生的命令是擊敗勝利的一步。 此外，大多數人不健康。 與眾不同！ 不要跳過健康檢查，練習良好的營養，保持活躍。 這裡有一些提示開始。
1 -
採取您的醫學令人震驚的是，有多少人得到了醫生開的藥，然後根本不服用。 藥物（和手術）是醫生必須幫助人們康復的主要工具。 如果你已經接受了藥物治療（或生活方式的改變），那麼你可以為你的預期壽命做的最好的事情，並控制你的糖尿病，是，你的藥物。 這聽起來並不容易 - 需要一些時間來閱讀如何創建強大的日常用藥習慣。
2 -
吃好喝好營養和飲食是糖尿病長壽和健康的重要組成部分。 有很多不同的飲食和方法可以很好地治療糖尿病。 請記住，最好的飲食是你堅持的。 與你的醫生，你的朋友談談，並閱讀這些糖尿病的飲食方法。
3 -
好鞋糖尿病可能會對你的血液循環造成嚴重破壞，你的腳是第一個顯示傷害的地方之一。 為了防止糖尿病對腳的傷害，你可以做的一件事是每天在溫水中洗腳，使用大量的保濕霜，仔細檢查腳部是否有水泡和其他問題，最重要的是，確保你的鞋子真的適合。 確保你的鞋子合適，舒適，並且不要傷害你的雙腳，因為你可以做的最簡單的事情之一是為了更好地適應糖尿病。
4 -
行使每個人都需要鍛煉，但糖尿病患者不僅需要鍛煉以提高他們的預期壽命並改善他們的健康狀況（就像其他人一樣），患有糖尿病的人也需要鍛煉以幫助控制他們的糖尿病。 沒錯，鍛煉可以幫助你的身體平衡血糖。 每天鍛煉並遵循這些指導原則。 如果您需要更多靈感，請了解運動的一些隱藏好處。
5 -
預防其他疾病如果患有糖尿病意味著您將免受癌症或心臟疾病的侵害，這將是非常好的，不會是公平的。 但簡單的事實是，僅僅因為你已經有一種慢性疾病，並不意味著你有任何其他疾病的特殊保護。 事實上，由於糖尿病，你甚至可能增加其他慢性病的風險。 你可以做的就是篩選適合你年齡段的所有其他疾病和健康狀況。 不要因此而陷入糖尿病，忘記進行乳房X光檢查或前列腺檢查。 以下是您應該與醫生討論的常見放映清單 - 每年不要忘記看看您的眼科醫生; 糖尿病可能增加眼睛問題的風險。
6 -
多睡點睡眠不僅可以幫助你休息，還可以幫助你的身體平衡荷爾蒙並進行修復，這只是一個簡單的事實，如果你休息得很好並且有精力，你就不太可能打破你的良好健康習慣。 當我們感到疲憊或壓力時，我們傾向於放棄健康的習慣。 通過積極努力改善/維持睡眠並緩解壓力，您可以讓自己成功地接受所有想要進入生活的健康事物。 嘗試這些提示，以獲得良好的睡眠。
7 -
有趣的方式活得更久活得更久，增加壽命並不是件麻煩事。 有一些非常有趣的事情可以幫助你延長壽命。 這裡有一個健康和有趣的東西快速列表：巧克力，性和紅酒。 找出你錯過的樂趣！
8 -
刷子和牙線糖尿病可能會讓你患牙齦疾病的風險更高。 奇怪的是，牙線不僅可以防止牙齦疾病，而且還可以延長壽命。 沒錯，每日使用牙線可以增加幾年生活。 所以，除了定期去看牙醫，每天使用牙線並且好好照顧你的牙齒。
9 -
獲得技術 - 抗衰老食品現在，如果你已經掌握了上述（這將已經讓你領先於所有人的99％），但仍然可以做一些事情來盡可能地延長糖尿病人的預期壽命。 這裡是媒體關於抗氧化劑和延長壽命的熱門話題。 如果你感覺真的在推動信封的發展，可以考慮將這些抗衰老食品製成糖尿病患者的均衡飲食。 另外，考慮苦瓜和太極 。
10 -
笑一個更長的壽命笑可以增加你的預期壽命嗎？ 也許，這當然值得一試。 雖然證據對笑的固化能力不是很強，但笑在你的生活中肯定沒有什麼壞處。 事實上，有一些研究表明，笑和快樂可以減少壓力水平，讓你比以前更健康。