你有沒有註意到一些位置讓你的背部感覺更好，而另一些讓它感覺更糟？ 對於某些常見的背部問題，如椎間盤突出，小關節炎，骶髂關節疼痛等，已知與特定位置的關聯。 理療師以及知情的私人教練使用這些信息來幫助他們的客戶和/或患者在家中，工作中以及鍛煉時處理症狀。
定向首選項
這些方向偏好，正如他們在脊柱康復世界中所稱的，是基於運動的分類腰痛的方法的一部分，可讓您的治療師觀察您的站立，坐姿，走路和移動方式，並傾聽您的所見說出你的痛苦。 你的治療師使用收集到的信息來製定適合你的治療計劃。
這種方法被稱為分類的“非病理解剖系統”。 還有一種病理解剖學方法，更多的是關於MRI，CT掃描等，以確定如何最好地治療你的症狀。
McKenzie系統被世界各地的物理治療師廣泛使用，可能是非病理解剖分類系統的最好例子。
那麼哪種方法更好 - 病理解剖學方法，即關於您的結構中發生的事情的明確性閱讀或非病理解剖方法，這顯然更加以患者為中心？
病理解剖學方法主導臨床情況，但該領域的許多專業人士斷言系統存在缺陷。 例如，美國物理治療協會在其關於腰痛的臨床實踐指南中指出，通過診斷性影像學檢查發現的假陽性數量，使背部疼痛分類的非病理解剖方法變得更加困難。
為了說明他們的觀點，指南的作者報告說，20％-76％的沒有坐骨神經痛的人接受了影像學檢查可以發現椎間盤突出。 而且，在32％完全沒有症狀的患者中，檢測到椎間盤退變， 鼓脹或疝 ，或小關節肥大或脊神經根受壓。 作者補充說，在X射線或CT掃描保持不變的情況下，人們可能會腰痛。 他們總結說，即使在電影中發現異常情況，將其與病人的狀況聯繫起來和/或確定其病因，也是難以捉摸的，並且對於幫助病人感覺更好或恢復功能並沒有多大用處。
你的回饋延伸嗎？ （以及如何處理）
隨著擴展偏差，還有其他兩種類型： 彎曲偏差和非負重偏差。 如果你的症狀減輕或完全消失，當你拱起你的背部，你的背部情況可能有一個擴展偏見。
一般來說，椎間盤問題和後縱韌帶損傷有延長偏差。 如果您有以下兩種傷害類型之一，您可能會使用這些信息的方式包括：
- 躺在俯臥位 ，拱起（延伸）背部。
- 最大限度地減少或消除脊椎彎曲的活動，例如當你從地板或椅子上挑選物體（或人物）時將腰圍縮小。
- 詢問你的醫生或物理治療師關於延長偏倚以及你如何定位你的脊柱來控制你的背痛和其他症狀。
>來源：
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