如何忍受常見症狀
“我有一個問題 - 無法解釋的過度出汗，就像剛剛走出淋浴，頭髮淋濕了，衣服濕透了......它給我的生活方式帶來了很大的阻力。”
“我的四肢變得如此寒冷和痛苦......然而我的臉會因內部的熱量而流汗。”
“究竟是什麼導致了過多的流汗？......夏天我不打扮化妝，因為沒有任何意義 - 它只會融化。”
這些都是纖維肌痛和慢性疲勞綜合症患者的評論 。 過多的出汗是這些奇怪的症狀之一，很少將其列入症狀列表或引起研究人員的注意。
這是可以理解的，因為我們有更大的問題。 儘管如此，大量出汗會對你的生活產生重大影響。
雖然醫生和研究人員已經註意到過度出汗可能是這些疾病的症狀，但您可能想與您的醫生討論複雜的局部疼痛綜合徵 。 它有類似的症狀，一些研究表明在這種情況下出汗過多可能更常見。
什麼導致過度出汗？
有幾個因素可能會導致我們出汗，無論是單獨還是結合起來。 他們包括：
“治愈”的唯一原因是藥物的副作用，如果藥物比傷害更好，那麼這對你來說可能不是一個有吸引力的選擇。
但是，有些藥物可能有助於控制你的出汗，所以值得與醫生一起提出。
生活過度出汗
如果你必須忍受這種症狀，你可能需要保留一些物品，以防止它明顯和尷尬。
- 在你甚至知道它在那里之前，你臉上或其他出汗區域的散粉可能有助於吸收汗水。 您也可以在乾燥的皮膚上塗抹汗液以防止發光。
- 吸油面巾可以防止油膩皮膚。 它們通常比餐巾紙或紙巾好，但是它們可能會使皮膚變得更糟，並且效果也會變差。
- 在穿過你的衣服之前，連衣裙和汗墊可以幫助吸收汗水。 對於特別沉重的汗水，月經墊可能是您最好的選擇。
吸汗衣服也可能是您的不錯選擇。 不過，它們可能更昂貴。
- 帽子或馬尾辮可以幫助隱藏與汗水有關的頭髮災害。
您可能會發現您需要在汽車，錢包，儲物櫃，書桌或其他方便的地方保留一些額外的衣物。
防止過度出汗
如果你的出汗不與任何特定的刺激有關，你可能無法防止它發生。 但是，如果它受熱 - 尤其是我們過熱的傾向 - 你可能會發現其中一些可以減少這個問題。
- 額外的止汗藥，在白天重複使用幾次，並且適用於您經常出汗的非典型地方可能會有所幫助。
- 在出門之前，拿著較冷的浴缸或淋浴或在身體上跑過涼水，可能會使您不會過熱並出汗得更多。
特別是如果你傾向於感冒很多，你可能會經常發現自己穿得太熱，不適合環境。 敷料分層給你更多的溫度控制選項。
選擇冷熱飲料避免熱食可以防止過熱。
一旦開始出汗，可能很難停下來，所以你最好先試著阻止它。
脫水過度出汗
關於過度出汗的一個重要的事情是確保你保持水分。
替換你出汗的水和電解質是很重要的。
電解質是礦物質，包括：
- 鉀
- 鈣
- 鎂
如果你認為你需要更換電解質，但沒有運動飲料的方便，你可以通過補充或甚至通過食物獲得它們。
我們很難判斷我們什麼時候脫水，因為症狀可能與我們現有的一些症狀相似。 你應該確保知道剝離的症狀 。
資料來源：
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