一種流行的飲料成分，瓜拉納（ Paullinia cupana ）是一種原產於巴西北部和亞馬遜其他地區的植物。 這種水果含有咖啡因豐富的種子，咖啡豆的咖啡因含量高達三倍。 種子還含有豐富的單寧酸和興奮劑茶鹼和可可鹼。
為什麼人們使用瓜拉那
說提高精神警覺，抗疲勞，並增加耐力和身體表現，瓜達拉通常被發現在蘇打水和能量飲料。
種子糊，糖漿或提取物用於調味這些飲料以及提供咖啡因的來源。 在巴西，瓜拉那飲料被認為是健康的“補品”，幾乎和傳統的可樂型蘇打水一樣受歡迎。
支持者還聲稱，瓜拉那可能有助於抑制食慾並促進減肥。
優點
由於其高咖啡因含量，瓜拿納主要用作興奮劑。
一項動物實驗研究了14天的瓜拉納補充劑對久坐和受過訓練的老鼠的脂肪代謝的影響，發現瓜拉那的脂肪燃燒效應是由於咖啡因的含量。 脫除咖啡因的瓜拉納提取物對脂質代謝沒有影響。
“精神藥理學雜誌”的一項研究發現，在較低劑量（37.5 mg，75 mg）和較高劑量（150 mg，300 mg）下，瓜拉那提高記憶力，情緒和警覺性。 然而，另一項研究考察了長期使用瓜拉那，咖啡因或安慰劑對45位老年人的認知。
瓜拉納對認知沒有顯著影響。
可能的副作用
瓜拿納含有大量的咖啡因，可能不會在產品標籤上標明。 如果您對咖啡因或黃嘌呤敏感或有心臟問題，高血壓， 腎臟疾病 ，甲狀腺功能亢進，焦慮症，失眠或癲癇症，您應該在服用瓜拉那前與您的醫護人員談談。
高劑量的咖啡因（或瓜拉納與其他興奮劑，如馬黛茶，飲食艾滋病，或性能增強補充劑）可能導致心悸，心律失常，高血壓，癲癇發作和其他不良影響。
由於許多醫生建議在懷孕和哺乳期間限制咖啡因，應避免使用瓜氨酸，因為每個產品的咖啡因含量各不相同，消費者不可能通過瓜拉那來準確估計咖啡因的消費量。
任何含麻黃的產品都不應該服用瓜拉那。 已經報導了這種組合的嚴重不良反應。 它可能增加中風，出血，心肌梗塞和猝死的風險，並且與心率，血壓升高和葡萄糖和鉀水平可能有害的變化有關。 瓜拉納不應與酒精或MAO抑製劑結合使用。
已發現瓜氨酸可降低血小板聚集和凝血惡烷的合成，因此可能增加服用阿司匹林，抗凝劑如華法林（Coumadin®）和血小板抑製劑如噻氯匹定（Ticlid®），氯吡格雷（Plavix®） 。
確保了解如何安全地使用補充劑 。
外賣
一種基於咖啡因的興奮劑，瓜拉那在巴西作為飲料和混合飲料的成分有著悠久的歷史。 雖然它看起來像是一種吸引人的方式來提高你的能量，但瓜拉那的問題在於產品可能不能準確地顯示咖啡因的含量，導致一些人不經意地消耗高濃度的咖啡因。 此外，一些補充劑可能與其他興奮劑混合使用，增加了不良反應的可能性。
如果您仍在考慮嘗試瓜拉那，請與您的醫療保健提供者討論是否適合您。
資料來源：
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