健康益處，用途，副作用等等
傳統醫學系統中有時會使用兩種類型的褐藻， Fucus vesiculosus （也稱為膀胱龜 ）和Laminaria japonica ，以治療各種健康狀況。 兩種海藻都含有碘（細胞正常代謝所需的微量礦物質）和岩藻依聚醣（一種被認為具有免疫刺激性質的物質）。
用於棕色海藻
褐海藻通常用於以下條件：
一些支持者聲稱，棕色海藻還可以幫助促進減肥，並幫助護膚。
對健康的益處
迄今為止，很少有科學研究考察褐藻對人體健康的影響。 儘管目前缺乏證據支持使用褐藻來治療任何疾病，但初步研究表明，褐藻提取物可能會提供這些健康影響。
1）預防癌症
在2004年發表的一份病例報告中，研究人員發現，三名絕經前婦女的飲食攝入膀胱損傷產生抗雌激素作用。 根據該研究的作者，這些研究結果表明膀胱損傷可能有助於降低雌激素相關癌症的風險。 然而，作者警告說，在得出有關膀胱癌的抗癌效果的結論之前，還需要進一步的研究。
2） 減少炎症
在2007年發表的一項實驗室研究中，研究人員檢查了從九種褐藻中提取的褐藻糖膠的健康影響。 結果顯示，所有岩藻聚醣都具有抗炎作用。 更重要的是，來源於膀胱的岩藻依聚醣似乎可以防止乳腺癌細胞粘附在血小板上，這表明這些物質可以幫助抑制癌症的傳播。
3）血液稀釋益處
在試管研究中，科學家們發現，岩藻依聚醣可能具有抗凝血（血液稀釋）特性。 雖然這些研究結果表明棕色海藻可能有助於防止血液凝結，但沒有人類研究可以支持褐藻用作抗凝血劑。
注意事項
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 美國國立衛生研究院警告說，由於可能受到重金屬的污染，膀胱損傷的消耗“總是被認為是潛在的不安全的。” 此外，過量攝碘可能會破壞甲狀腺的健康，並導致血糖降低，胃部刺激和/或出血風險增加。
同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 如果您正在考慮使用棕色海藻，請首先與您的初級保健提供者交談。
使用布朗海草
某些類型的褐色海藻可作為食物消費（例如沙拉，湯和炒菜）。
雖然褐藻也可以補充形式提供，但缺乏科學證據支持使用褐藻補充劑。
鑑於褐藻消耗帶來的潛在健康風險，在使用褐藻補充劑或定期食用褐藻之前，諮詢您的醫護人員是非常重要的。
資料來源：
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