每個人夜間睡眠的數量和質量對調節能量水平和體重以及控制血糖都很重要。 研究表明，睡眠不足與體重增加和肥胖有關，這是2型糖尿病發展的獨立危險因素 。 患有睡眠障礙的人也患糖尿病的風險增加。
據估計，86％的2型糖尿病患者患有阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），這是一種睡眠狀態，人們在睡眠時會出現淺呼吸或一次或多次暫停呼吸。 發生這種情況是因為當睡眠時嘴和喉嚨放鬆超過10秒鐘時，氣道被堵塞（通常是由於頸部脂肪過多）。 據研究人員介紹，OSA對II型糖尿病患者的血糖控制有不利影響，且通常未被診斷。 除了乾擾患者的生活質量之外，OSA還會對合作夥伴造成乾擾，因為它常常伴有打鼾。 有一個打鼾的伴侶很難，特別是當他們因為一個不安分的夜晚而覺得暴躁易怒時。
治療
好消息是OSA有一種治療方法。 建議OSA患者通過CPAP機器使用CPAP（持續氣道正壓通氣）治療他們的紊亂。
該機器連接到專門為適應人臉而設計的面罩，以獲得更舒適的佩戴。 CPAP通過增加喉嚨中的氣壓來幫助人呼吸，從而使吸氣時氣道不會塌陷。
最近的一項研究表明，那些使用CPAP機器的糖尿病患者血糖和血壓明顯下降。
如果您是糖尿病患者並且已經接受了CPAP機器，但因為它不舒服或不方便而未使用，您可能需要重新考慮。 美國糖尿病協會稱，不僅未經治療的睡眠呼吸暫停可能會影響血糖控制，還會增加心髒病發作或中風以及與工作有關的駕駛事故的風險。 另外，缺乏能量可能會降低您的照顧您的糖尿病的動力 - 管理您的藥物 ，鍛煉身體，並且健康飲食。 要求您的醫療服務提供商重新配合您的面罩以獲得更舒適的體型。 如果你根本無法戴上口罩，請向醫生諮詢替代治療方案。
另一個好消息是，如果你超重並且有阻塞性睡眠呼吸暫停並且失去足夠的重量 ，那麼你可以擺脫它。 這聽起來像是一項艱鉅的任務，但任何減肥量都有利於您的健康。 減肥可以幫助減少血糖，增加能量，改善膽固醇和血壓。
另一方面，如果您不確定您是否患有OSA，但通常一整天都會感到疲倦，或者當您醒來時不能很好地休息，您可能需要進行測試。 或者如果你或你的伴侶整夜都在打呼嚕，請檢查一下。
風險最大的人群是：
- 男性
- 吸煙者
- 糖尿病人
- 超重或肥胖的人
>來源：
> CPAP的承諾。 （2014年11月/ 12月）。 糖尿病自我管理，31 （6），14。
>國家睡眠基金會。 睡眠呼吸暫停和糖尿病 。
>國家睡眠基金會。 睡眠與腹部脂肪增加有關 。
>美國糖尿病協會。 睡眠呼吸暫停 。
>美國糖尿病協會。 13個最佳睡眠技巧。