今天篩選
3月25日，美國糖尿病協會慶祝糖尿病警戒日努力提高糖尿病意識。 根據ADA的數據，近700萬美國人患有糖尿病 ，但並不知情。 某些因素可能會增加患糖尿病的風險。 了解這些風險因素是非常重要的，以便您可以預防，檢測和治療糖尿病。
家族史： 2型糖尿病的家族史譜係比1型糖尿病更強。 2型糖尿病的遺傳學很複雜，因為那些有2型糖尿病家族史的人可能也有共同的環境風險因素，如肥胖和久坐的生活方式。 一般來說，2型糖尿病患者的同胞患糖尿病的風險與普通人群大致相同。 但是，如果父母雙方都患有2型糖尿病，那麼發展糖尿病的機率增加將近50％。 這聽起來很可怕，但即使你有很強的家族史，這並不意味著你絕對會患上糖尿病。 好消息是，即使你可以通過飲食均衡 ， 運動和保持健康的體重來預防或延緩糖尿病。
種族或種族：你的種族和種族會增加你患糖尿病的風險。 根據2011年疾病控制中心的情況表 ，與非西班牙裔白人成年人相比，亞裔美國人確診糖尿病的風險高18％，西班牙裔高66％，非西班牙裔黑人高77％。
*這些信息來自2007-2009年的調查。
年齡：如果您年齡在45歲以上，您患糖尿病的風險就會增加。 雖然年齡是我們無法控制的，但我們確實有能力做出某些可以幫助我們健康成長的生活方式選擇。 從獲取消息開始。
如果您年齡超過45歲並有糖尿病，高血壓，心髒病或肥胖家族史，請諮詢您的醫生檢查您的HgbA1c。 HgbA1c是一種診斷工具，用於在三個月內測量血液中糖的含量。 它有助於我們理解你患糖尿病的風險以及你的身體如何利用葡萄糖。
體重：體重過重，特別是在腹部區域會增加患糖尿病的風險。 腹部肥胖與糖尿病和心髒病有關。 脂肪細胞可能對胰島素產生抗藥性，胰島素是負責將糖從血液中帶到細胞中用於能量的激素。 過量的脂肪會抑制胰島素的功效，因此導致血糖在血液中循環，而不是用於能量。 失去7％的體重可以幫助降低風險。
體力活動：久坐的生活方式可能會增加體重過重導致糖尿病的風險。 運動可以通過提高胰島素利用率來改善血糖。 它也可以幫助改善好膽固醇，減輕體重，提高能量水平和提升情緒。 美國運動醫學學院每週推薦150分鐘的中等強度運動 。
開始任何新的運動療法之前，一定要獲得醫生的批准。 如果你是一個新的鍛煉開始緩慢，並增加你的持續時間和強度。 目標是每天只開始10分鐘 - 所有活動都很重要。
你現在該做什麼？
篩選：每年進行一次檢查和常規血液檢查是一個不錯的主意。 你的醫生可以檢查你的血壓，體重，膽固醇和血糖。
進行風險測試：美國糖尿病協會進行了一項簡單的調查，只需60秒即可幫助您評估風險水平。 點擊這裡了解更多信息：
>來源：
> Joslin糖尿病中心。 遺傳學和糖尿病：你的風險是什麼？
> Joslin糖尿病中心。 了解你的風險因素。
>疾病控制中心。 全國糖尿病概況，2011 。