獲取關於總膽固醇和你的心的事實
總膽固醇是血液中膽固醇的總量。 你的總膽固醇包括低密度脂蛋白（低密度脂蛋白，或“壞”）膽固醇和高密度脂蛋白（高密度脂蛋白或“好”）膽固醇。 膽固醇是一種蠟質，脂肪樣物質，在你身體的每個細胞中都有。
什麼是脂蛋白？
LDL和HDL脂蛋白在你的血液中是很小的“包裝”，內部含有脂肪（脂質），外部含有蛋白質，可以在你的身體中攜帶膽固醇。
什麼使脂蛋白“好”或“壞”？
- HDL，好膽固醇。 你聽到很多關於保持低膽固醇的信息。 但在總膽固醇的HDL組分中，您的水平越高越好。 問題是，可能很難保持高密度脂蛋白水平。 這是因為通常很難控制可降低它的生活方式因素，包括2型糖尿病，超重，運動不足和吸煙。 遺傳因素也可以發揮作用。
- LDL，壞膽固醇。 膽固醇家族的這個“壞孩子”需要保持在你和你的醫生可以達到的最低水平。 雖然他汀類藥物可以幫助，但你的飲食很重要。 如果您的飲食含有飽和脂肪和“反式脂肪”，也稱為反式脂肪酸 ，那麼LDL膽固醇會升高。 （這是用於增加食品貨架期和風味穩定性的人造脂肪。）
- 甘油三酯是你體內最常見的脂肪類型。 它不是膽固醇。 但它的測量是因為你的甘油三酯和低密度脂蛋白都很高，或者當它高時，你的高密度脂蛋白低，這個場景是為了發展動脈粥樣硬化 - 動脈壁上脂肪斑塊的積聚 - 以及心髒病（和中風）的風險增加。 。
如何測量總膽固醇？
這是通過使用稱為脂蛋白面板的血液測試來完成的，該測試也測量您的甘油三酯。 對於這項測試，您可以提供一份血液樣本，在您測試前禁食9到12小時後禁食（不吃東西，只喝水）。
您的總膽固醇分數使用以下公式計算：HDL水平+ LDL水平+您甘油三酯水平的20％。
為什麼你需要測試總膽固醇？
將總膽固醇水平保持在健康範圍內對所有年齡段的人都很重要，無論他們患有心髒病還是非心髒病。 如果像很多人一樣，你有高血脂，不知道它，唯一的方法就是通過血液檢測。 為什麼？ 因為高血脂本身並不會引起症狀。 這就是為什麼，如果你年齡在20歲或以上，你應該至少每五年檢測一次膽固醇。
了解總膽固醇測試結果
總膽固醇的測試結果以毫克/分升（mg / dL）血液表示，並按如下排列：
- 理想水平：低於200 mg / dL
- 邊界線高水平：200-239毫克/分升
- 高水平：240 mg / dL及以上
總膽固醇測試結果告訴你什麼？
你的總膽固醇水平反映了你患心髒病的風險 。 一般來說，級別越高，風險越高。 為什麼測試還會測量總膽固醇和甘油三酯中的脂蛋白？
- 低密度脂蛋白（“壞”）膽固醇是膽固醇累積和阻塞動脈的主要“引擎”。
- HDL（“好”）膽固醇通過從動脈中去除膽固醇並將其送至肝臟消除，有助於預防心臟疾病 。
- 甘油三酯是血液中的另一種脂肪，會增加心臟疾病的風險。
如果您的總膽固醇過高，醫生可能會建議改變生活方式和/或降低藥物治療。
>來源
- >什麼是膽固醇？ 全國心臟，肺和血液研究所。
- >你的膽固醇水平是什麼意思。 美國心臟協會。
- >甘油三酯：為什麼它們很重要？ 梅奧診所。