膽固醇測試可以幫助你了解你患心髒病的風險
血脂或膽固醇檢查是用於確定血液中脂肪含量的血液檢測方法，測量血脂是決定患心髒病風險的重要工具。
脂質面板上將列出四種主要脂肪成分：
- 總膽固醇
- 低密度脂蛋白（LDL）
- 高密度脂蛋白（HDL）
- 甘油三酯
但是這些脂肪究竟是什麼，你的具體結果是什麼意思？ 以下是關於如何解讀您的膽固醇面板的基礎知識，以及它對您心臟健康的意義。
總膽固醇水平
你將從實驗室結果中看到的一個讀數是一個叫做“總膽固醇”的數字，它告訴你你血液中的脂肪總數。
根據美國國家心臟，肺和血液研究所的報告，理想的總膽固醇水平低於200 mg / dL。 200 mg / dL和239 mg / dL之間的水平被認為是高膽固醇的邊界線，而等於或高於240 mg / dL的水平被認為是高的。
當然，重要的是要注意，你不應該僅僅根據你的總膽固醇水平來確定你的膽固醇水平 。 相反，您的膽固醇水平需要進一步分解為LDL，HDL和甘油三酯，以便讓您了解您患心髒病的風險。
高密度脂蛋白
高密度脂蛋白或HDL被認為是“好膽固醇”，因為HDL在人體中的作用是將膽固醇帶到肝臟進行降解或加工，而不是讓膽固醇在血液中流動。
這就是為什麼擁有高HDL水平被認為是好的。
事實上，60毫克/分升以上的水平被認為實際上可以預防心髒病。
40至59 mg / dL的HDL水平被認為是可接受的水平，水平越高越好。 HDL水平低於40 mg / dL。 在這種情況下，低HDL水平是心髒病的主要危險因素。
遺傳學可以在HDL中發揮作用，女性的HDL水平往往高於男性。 也就是說，久坐不動的生活方式和吸煙是造成HDL水平偏低的兩個典型因素，並且在您的控制之內，與基因組成或性別不同。
甘油三酯
甘油三酯升高也會增加患心髒病的風險。 臨界甘油三酯水平為150至199mg / dL，而高甘油三酯水平為200mg / dL或更高。
雖然某些遺傳疾病或藥物可能會導致某些人甘油三酯水平升高，但由於生活習慣不良，絕大多數患者的飲食水平較高，例如飲食含碳水化合物豐富的飲食，飲酒過量，吸煙和不運動，以及當然，這導致超重或肥胖。
低密度脂蛋白
低密度脂蛋白，也被稱為低密度脂蛋白，被認為是“壞膽固醇”。
這種類型的脂蛋白從肝臟循環到體內其他器官和組織，在需要時攜帶膽固醇。 低密度脂蛋白有助於人體動脈的脂肪堆積，最終導致動脈狹窄和堵塞，引起心髒病發作或中風。
目前的低密度脂蛋白水平指南是：
- 低於100 mg / dL的LDL水平被認為是最佳的。
- LDL水平在100到129 mg / dL之間被認為接近或高於最佳值。
- LDL水平在130至159毫克/分升之間被認為是臨界高。
- LDL水平在160至189毫克/分升之間被認為是高的。
- LDL水平等於或高於190 mg / dL被認為是非常高的。
一般來說，飽和脂肪（例如黃油和紅肉）和反式脂肪（例如油炸食品和烘焙食品）等“不良”脂肪含量較高的飲食會導致高LDL水平，其他因素如遺傳和缺乏的體育活動。
最佳LDL水平
雖然上面提到的LDL水平被分成了整齊的類別，但醫生們不再使用這些範圍 - 可以這麼說，他們改變了方法。 現在，醫生們不再針對特定的低密度脂蛋白數字（例如，提高某人的膽固醇藥物，直到他們的低密度脂蛋白低於130毫克/分升），醫生現在對待這個人及其整體“心臟”健康。
換句話說，醫生利用一個人的低密度脂蛋白水平作為其獲得心髒病發作或中風總體風險的一個因素。 基於心血管疾病的整體風險，醫生可能會推薦生活方式行為，有時還會推薦降膽固醇藥物（稱為他汀類藥物 ）。
心臟健康的生活方式行為的例子包括：
- 吃低飽和脂肪（和零反式脂肪）
- 每天鍛煉
- 避免吸煙
一句話來自
檢查膽固醇水平是您預防性護理的重要組成部分。 事實上，根據美國心臟協會的資料，每個年齡在20歲及以上的人每4至6年檢查一次他們的膽固醇水平（更常見的情況是，如果您有心髒病史或正在服用他汀類藥物）。
>來源：
>美國心臟協會。 （2017年）。 你的膽固醇水平是什麼意思。
全國心臟，肺和血液研究所。 （2016）。 什麼是膽固醇？
> Stone N等人。 2013 ACC / AHA治療血膽固醇以降低成人動脈粥樣硬化性心血管風險的指南。 美國心髒病學會/美國心臟協會實踐指南特別工作組的報告。