美國運動醫學學會（ACSM）已經發布了第八屆美國健身指數®（AFI），根據各種鍛煉選項和低利率的定義，在“健身”方面排名美國50個最大的大都市區吸煙， 肥胖和糖尿病。
考慮到全國大多數城鎮正在與肥胖症流行作鬥爭，因此將它列入榜首是一項不小的成就。
儘管居民在這些地區的個人行為是重要而關鍵的，但是社區範圍內的舉措和城市設計的影響不能被誇大。
被稱為新城市主義的城市設計運動的目標是促進更健康和更環保的城市，最近的數據表明，這一運動也可能影響超重和肥胖率。 許多以下城市在街區步行能力等方面得分都很高，因此可以很容易地將常規體育活動融入到日常的差事和活動中。
以下五個城市在最近的（2015年）適合城市名單中排名最高：
1.華盛頓特區
連續第二年，這個國家的首府位列最適宜的城市之列。 AFI的目的包括華盛頓 - 阿靈頓 - 亞歷山大大都會地區，該地區獲得最高分79.6分。
根據AFI報告，73％的DC地區居民在過去30天內從事體育活動或鍛煉（儘管只有24％符合疾病控制和預防中心推薦的有氧活動指南）。
美國首都的居民也更有可能消費更多的水果和蔬菜，他們不太可能成為目前的吸煙者。
他們更有可能利用公共交通工具上班 - 這已成為減少體重指數（BMI）和肥胖的一個因素。
自2009年以來，AFI注意到哥倫比亞特區地區的幾個令人鼓舞的趨勢，包括狗場和農貿市場數量的增加，公園支出的增加以及糖尿病死亡率的大幅下降。
2.明尼阿波利斯 - 聖。 明尼蘇達州保羅 - 布盧明頓
勉強擠出聖地亞哥（見下文），明尼阿波利斯聖。 發現保羅大都市地區的慢性健康問題人群比例很低，如哮喘 ，糖尿病和心血管疾病，肥胖率低於平均水平。
3.聖地亞哥 - 卡爾斯巴德，加州
在明尼阿波利斯聖後面，聖地亞哥地區是第三個非常接近的地區。 保羅 - 伯明頓分校。 在聖地亞哥，報告發現，居民有機會參加各種戶外活動，以及良好的農民市場。 該地區75％的居民距離公園10分鐘步行路程。
4.舊金山 - 奧克蘭海沃德，加州
名單上的第四位是舊金山 - 奧克蘭地區。 該地區近三分之一的居民達到了疾病預防控制中心有氧活動指導方針，近四分之一的人達到了疾病預防控制中心有氧和強度活動指導方針。
除了更多的農民市場之外，舊金山地區目前吸煙者的百分比和因心血管疾病導致的死亡人數下降。
5.薩克拉門托 - 羅斯維爾 - 阿登商場，加利福尼亞州
排名第五的大都市地區也位於加利福尼亞州薩克拉門托地區，那裡的四分之一的居民都符合疾病預防控制中心有氧和強度活動指南。 這裡近40％的居民每天消費兩份或更多的水果，22.5％的人每天消費三份或更多的蔬菜。
不要住在上述城市之一？ 找出你的城市在名單上的位置，以及為什麼。 無論您的城市在哪裡排名，都要繼續在自己的日常生活中儘自己所能，為自己定期進行更多體育活動，並遵循健康的生活方式（包括飲食均衡，避免吸煙和過量飲酒） ）。
來源
美國運動醫學學院。 美國健身指數報告。
Flint E，Cummins S，Sacker A.活躍通勤，體脂肪和體重指數之間的關聯：基於人群的橫斷面研究在英國。 BMJ 2014; 349：g4887。