在癌症治療過程中鍛煉的益處已有詳細記錄。 定期的身體活動可以幫助你擊敗治療藍調並控制某些副作用 ，如疲勞和疼痛 。 但是，當涉及到安全和健康的運動時，患有血液和骨髓癌的患者（如白血病，淋巴瘤和骨髓瘤）可能具有獨特的關注。 在開始或繼續鍛煉計劃之前，您需要考慮以下幾點。
在規劃運動時考慮你的血細胞計數
血液和骨髓癌以及它們的治療可能會導致血液循環中健康的紅細胞， 白細胞和血小板數量減少。 這些降低的細胞計數可能會使您的運動療法風險甚至不安全。
- 白細胞減少（中性粒細胞減少症）：當你的白細胞計數低時，抵抗感染的能力下降。 在這個時候，你應該避免擁擠，讓你的鍛煉日常離家更近。 健身房，游泳池和更衣室會增加您暴露於可導致您生病的病毒或細菌的風險。 如果你發燒，不要強迫自己鍛煉。 抽出一些時間來幫助你的身體恢復和恢復。
- 低紅細胞（貧血）： 紅血球攜帶氧氣到你的器官和組織。 當它們低時，它們可能無法跟上運動過程中對身體的需求增加。 你可能會注意到你更容易疲倦，當你努力時可能難以屏住呼吸。 在你的紅細胞計數較低的時候，你應該放棄鍛煉的強度，或根據醫生的建議完全避免它們。
- 低血小板計數（血小板減少症）：血小板負責在您的身體形成血塊。 當他們的人數減少時 ，你更有出血和瘀傷的風險。 出於這個原因，您應該避免可能會摔倒或受傷的高風險活動。 你可以選擇使用阻力帶而不是可能掉落的重量級。 在此期間，您還應該遠離接觸性運動。
安全第一與鍛煉在癌症治療期間
除了細胞計數之外，血液和骨髓癌患者還有幾點需要牢記：
- 如果你有一個中心靜脈導管（CVC） ，你需要確保它在運動前充分保證。 隧道式CVC可以塞進運動胸罩，或者用膠帶粘在身上。 外圍CVC（PICC線）應安全地纏繞或包裹，以防止它們脫落。 詢問您的醫療保健團隊有關PICC手臂的活動限制。
- CVC患者和已接受放射治療的患者還應避免游泳和熱水浴缸以預防感染。
- 骨髓瘤患者骨折和損傷的風險增加。 你應該避免高風險的活動和那些與身體接觸的人。
- 和朋友一起鍛煉，既能激勵你，又能保證你的安全。
- 在開始任何鍛煉計劃之前，請與您的醫療保健專業人員核對
應注意鍛煉緊急情況
讓您的醫療團隊圍繞您的鍛煉活動循環，並定期受到監控（保留您的約會），以確保您不會對自己的計劃造成風險。 然而，有些時候，它不能等待下一次預約，你需要尋求更緊急的醫療照顧。
如果您開發的是獲得直接幫助：
- 胸痛或心悸
- 改變你的視野
- 頭暈
- 混亂
- 腿痛
- 突然氣短
- 骨頭或關節異常疼痛
- 突然噁心和嘔吐
- 昏厥法術
- 不尋常的青紫
資料來源：
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