喝酒是否會增加患乳腺癌的風險？
您可能聽說過酒精可能會增加患乳腺癌的風險，但它會增加風險多少，並且有點不錯？
酒精和乳腺癌風險之間的聯繫
研究評估酒精對乳腺癌風險影響的一百多項研究顯示，使用酒精確實是乳腺癌發生的危險因素。 無論您消費的酒類或您的種族如何，這種風險都適用。
但是酒精會增加多少風險？ 研究超過58,000名女性，相信每天喝三杯以上飲酒的婦女患乳腺癌的風險是那些棄乳者的一倍半。 乳腺癌的風險線性增加 - 換句話說，你喝的酒越多，風險就越大。 根據研究結果，每天每10克酒精似乎有乳腺癌的風險在7％至12％之間。
什麼是酒精飲料？
談到“10克”的酒在酒精飲用的背景下更容易理解。 一份酒精等於大約8克。 一份酒精或一份飲料在美國被定義為：
- 12盎司普通啤酒（啤酒比“雜貨店”啤酒低5％），
- 5盎司葡萄酒（一瓶說“12％”的葡萄酒）
- 1.5盎司或“80槍酒”（標籤上的40％）
多少酒是安全的？
對於女性來說，每天喝一杯含酒精飲料會使你的風險稍微增加。 雖然消除酒精是最安全的選擇，但需要考慮與我們生活中其他風險相關的相對風險。 例如，對於那些發現這種信息令人恐懼的人，請記住，我們每次踏上汽車或其他車輛時都面臨一些風險。
酒精如何提高乳腺癌風險？
如果我們知道酒精如何提高乳腺癌風險，它可以幫助研究人員確定是否有任何方法降低風險。 目前，有幾種可能的飲酒方式可能會增加患癌症的風險。 其中一些理論包括：
- 增加雌激素水平：我們知道， 增加雌激素水平可以提高患乳腺癌的風險，酒精在體內的代謝可以增加雌激素水平。
- 氧化應激：氧化應激 - 或通過涉及氧氣的反應發生的DNA損傷可能有助於。 如果這是問題的一部分，那麼富含抗氧化食物的飲食可以抵消一些風險，這些食物可以中和自由基 。
- 降低葉酸水平：我們已經看到，酒精既能降低人體中的葉酸水平，又能降低葉酸對乳腺癌的發展的保護作用。
- 通過產生積聚在乳房組織中的乙醛 。
- 誘導細胞中 改變的 DNA甲基化 。
酒精與其他危險因素相結合
重要的一點，但不經常提到的一點是，癌症通常是在風險組合的基礎上發展起來的。 那些患有其他乳腺癌風險因素的人（如家族史或使用雌激素替代療法）可能需要考慮酒精作為乳腺癌危險因素的可能作用，甚至比沒有任何危險因素的人更可能。
此外，有些時候，對於某些癌症，當風險因素的組合超過風險增加時。
酒精作為Carcingoen
根據美國衛生和人類服務部的數據，含酒精飲料現在已被列為官方致癌物。 然而，人們認為酒精可能更多地起到催化劑的作用，推動已經“開始”的癌症的發展，而不是單獨作為致癌物（致癌劑） 。 酒精不僅與乳腺癌的風險增加有關，還與結腸癌和肝癌有關。
什麼是酒精和心髒病風險？
有一點紅酒的一個常見論點是，它可能會降低心髒病的風險 ，並有研究支持這一說法。
但事實證明， 紅酒中的類黃酮和抗氧化劑 ，而不是酒精，可以保護你的心臟血管。 所以你可以喝無酒精的紅酒 - 甚至是紅葡萄汁 - 來保護你的心臟，而不用擔心會增加患乳腺癌的風險。
根本不要喝酒：
- 沉迷於酒精
- 可能會懷孕
- 懷孕和哺乳
- 是一個孩子還是一個少年
- 正在服用任何與酒精相互作用的藥物
- 有受酒精影響的醫療狀況（癡呆，肝臟疾病，潰瘍等）
酒精使用的底線
提高杯子的頻率和頻率太高，會增加患乳腺癌的風險。 當然，我們在生活的許多領域面臨著風險因素 - 例如，每次我們踏上汽車時 - 生活都要求我們權衡我們每一天所做的事情的風險和收益。 慶祝一杯香檳或者晚餐時享用一杯葡萄酒帶來可識別的風險，但與我們每天接受的疾病的其他風險因素相比，這種風險相當低。 但最好的辦法是定期使用無酒精的產品，如紅葡萄汁，並選擇含酒精的飲料，以便在您的生活中為有意義的場合增添歡樂時光。
更好的是，嘗試一杯綠茶。 綠茶似乎降低了乳腺癌的風險 ，而不是增加它。
資料來源：
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