10種應對乳腺癌治療的方法

給予自己許可在治療過程中恢復

任何類型的乳腺癌治療都可能會破壞您的日程安排。 去治療會議，進行額外的測試，並跟踪文書工作，使得癌症像做兼職一樣處理！ 同時，你可能仍然在工作，照顧你的家人，並保持其他的承諾。 你需要休息一下 - 不，讓這幾個休息時間！ 有時你只需要給自己特別照顧自己的權限。 這裡有一些建議，其中幾個來自我的乳腺癌支持小組。

在治療和康復期間，請允許您：

1 -

拒絕吧

說“不”可能會讓你感到內疚。 你可能是那些被要求主持一個委員會，給嬰兒洗澡，或者出門去鎮上的人之一。 也許你想要做所有這些事情，但節約能源至關重要。 只要對任何事情或任何會耗盡力量的人說“不”，就需要應付治療，副作用，體檢和恢復。 如果你休息和照顧好自己，你會感覺更好。

2 -

打盹休息

當疲勞擊中時，小睡。 設置一個舒適的枕頭和罩子打盹的空間。 如果你願意，為門上寫上一個標誌，上面寫著：“行政休息進行中 - 請勿打擾！” 嘗試播放冥想錄音帶或舒緩音樂以阻止分散注意力的聲音。 拿那個特別給你的毛絨玩具，蜷起來休息一下。 讓疲勞浮出水面，同時讓身體和精神恢復時間。

3 -

放鬆一下

保持健康的飲食習慣 ，讓別人做飯。 治療期間，盡可能地吃最好的飲食。 繼續前進，突襲健康食品店進行有機選擇，並確保檢查他們的冰櫃準備飯菜。 記得在紅肉和土豆上輕鬆，但加載在十字花科蔬菜 ， 水果 ，果汁，豆類和魚。 喝大量的無糖液，並保持充足的水分。

4 -

走吧走一天或傍晚，做一些真正令人愉快的事情。 參觀水療中心，花園或參加音樂會。 去週末旅行，甚至到當地的酒店都可以振奮精神。 有時候，風景的變化或與朋友和家人的訪問可以做出很好的改變。 這是一個專注於自然，你愛的人或你喜歡的地方的好方法，而不是想你的治療方法。

5 -

是真實的

只是生病，不要假裝你真的很好。 召喚你的支持者，交出你平時的家務，然後躺下來。 如果你在恢復治療期間對你的身體提出很少的要求，你的內在資源將有更好的機會來補救和修復你的身體。 你會感覺更好，而那些願意幫助的人們有機會介入並照顧你。

6 -

去問問

尋求洗衣，家務管理和駕車方面的幫助。 這可能很難問，但人們真的很想幫助你。 洗衣可以跟路易絲回家，家務可以由哈利完成，道格或黛安娜可以做你的駕駛。 格里塔可以購買食品雜貨，也可以為你購買電影或圖書館書籍。 如果你有嗜中性粒細胞減少症 ，那麼無論如何你都不需要離開人群。 找一個堅強的朋友去做繁重的工作和園藝。 你的工作是抗擊癌症並恢復。 但是你的朋友可能需要你讓他們這樣做，或者他們可能不知道這很簡單。 繼續 - 請求它。

7 -

順其自然

當你覺得有或沒有同情的肩膀時哭泣。 走出組織，繼續前進，讓眼淚流動。 它可以是瀉藥和更新，有一個很好的哭泣。 也許你到目前為止是強大的。 但是如果你正在處理癌症，你可能會有自然而然地壓倒你的想法和情緒 。 如果你最好的朋友或一個善良的同情人在附近，讓他們安慰你。 這對你們來說都是一個很好的發布。

8 -

保持良好的感覺

避免負面的人和情況 - 現在和完成治療後！ 你知道我的意思：那些患有乳腺癌恐怖故事的人，那些說：“我的表弟剛剛從上個星期過世了。” 讓那些態度和缺乏敏感性留在他們身上; 不要吸收它們的消極情緒。 要么放鬆一些好的複活或自己的，或發展選擇性耳聾。 更好的是，指定其他人回答你的門並屏蔽你的電話，只允許你選擇與之互動的人。

9 -

派對

慶祝小胜利，並祝你有美好的一天。 如果你的血量接近正常，如果你的食慾很好，或者你的能量水平反彈，那就慶祝吧！ 當你得到任何好消息時，歡欣鼓舞。 與家人，朋友和支持者分享您的好消息。 享受每一天，你感覺良好。

10 -

感受愛

向那些你真正愛的人表達愛意。 願意接受那些關心你的人的愛。 如果有人在乎你，但從來沒有告訴他你有多愛他，那就不要迴避。 現在就說這些特別的話。 寫下那封信，把一個剪貼簿放在一起，打個電話。 告訴他們，展示他們，現在就愛他們。 讓每一天都算在內。