叢集性頭痛導致一種類型的疼痛發生在影響頭部一側的短暫但嚴重的攻擊中。 如果您遇到這些令人頭痛的問題，您可能想知道是否有任何可能有幫助的自然療法。
症狀
叢集性頭痛經常在一天中反復發生數週或數月，然後停止數週或數月。
疼痛可能非常激烈，甚至無法忍受。
叢集性頭痛的特徵是經常在一隻眼睛內和周圍發生灼痛，刺痛或穩定疼痛。 疼痛可能會迅速加劇，在10分鐘內達到高峰，持續30分鐘至3小時。 最常見的集束性頭痛在入睡後兩到三個小時內出現，並且每晚都會在同一時間發生。
攻擊可能與頭部疼痛同一側伴隨著以下症狀：
- 躁動
- 下垂眼瞼
- 過度的眼淚
- 佈滿血絲的眼睛
- 瞳孔收縮
- 流鼻涕（或鼻塞）
- 面部潮紅，腫脹或出汗
- 攪動
與偏頭痛相反，叢集性頭痛經常發生，而沒有偏頭痛特徵的初步跡象。
如果你認為你可能有叢集性頭痛，那麼看你的醫生很重要。 作為診斷的一部分，醫生會排除頭痛等其他原因，如偏頭痛，以及可能導致疼痛的基本醫療條件。
原因
儘管確切原因尚不清楚，但叢集性頭痛被歸類為血管性頭痛，似乎與頭部血管擴張有關，這會對面部神經（三叉神經）施加壓力。
男性，20歲及以上的成年人，具有叢集性頭痛家族史的人似乎處於增加患病的風險。
吸煙，飲酒和處於壓力之下也會增加群體頭痛發作的風險。
自然療法
關於頭痛和飲食，食物觸發和補救的大部分研究都集中在偏頭痛。 到目前為止，很少有研究針對叢集性頭痛的治療方法，無論是自然療法，藥物療法還是外科手術。 以下是關於自然療法可用研究的一些發現：
1）褪黑激素
個人痛苦發作和發作集群經常在一天的精確時間內有規律地發生。 這些星團傾向於在特定的睡眠階段發生，並且在春季和秋季的夏令時變化期間經常增加，這促使科學家假設下丘腦（調節生物鐘或晝夜節律的大腦部分）參與其中。
在頭痛期刊上發表的2016年關於褪黑激素 （由下丘腦控制的激素，有助於調節睡眠 - 覺醒週期）的綜述發現，褪黑激素補充劑在治療叢集性頭痛方面比安慰劑更有效。 該評論的作者總結說，需要進一步研究以更好地理解褪黑激素與叢集性頭痛之間的可能關係。
這是唯一一種在2016年美國頭痛協會治療指南中減少叢集性頭痛發作頻率的“可能有效”評分的唯一天然藥物。
2）辣椒素鼻噴劑或乳膏
據初步研究，含有辣椒素 （ 辣椒中的活性成分）的鼻腔噴霧劑可能有助於減輕叢集性頭痛發作的疼痛。 辣椒素噴霧劑被認為是通過使三叉神經（面向鼻子的面神經）脫敏並消耗涉及疼痛的化學物質水平而在鼻中局部起作用。
研究2016年治療指南的專家沒有找到新的研究，只有一項較早的研究發現，在鼻子的同一側使用辣椒素減少發作的次數與頭痛相比有一些效果。
因此，他們認為它沒有足夠的證據來提出建議。
雖然辣椒素有多種形式可供選擇，但只有商業化的鼻腔噴霧劑已被用於叢集性頭痛的研究。 不應使用非無菌自製辣椒素鼻腔噴霧劑和清洗劑。
3）飲食，生活方式和減輕壓力
酒精會引發一些人群的頭痛。 如果你喝酒，可以考慮在群集期間避免它。 吸煙，明亮的燈光，過熱（炎熱的天氣，桑拿浴室，劇烈的活動，熱水澡和淋浴）以及處於高空時也會引發攻擊。
某些食物可能會引發一些人的攻擊，包括硝酸鹽含量高的食物（如培根，熱狗，午餐肉和其他保存和加工的肉類）。
治療
疼痛很快達到峰值，因此治療往往涉及速效止痛藥物以及預防性治療：
- 佐米曲普坦或局部麻醉劑的鼻腔噴霧劑
- 注射Imitrex（舒馬曲坦）或雙氫麥角胺（DHE）
- 氧療
- 神經刺激
- 手術
當不治療時，叢集性頭痛可能會復發多年並干擾您的日常功能。 叢集性頭痛與抑鬱症有關（部分與夜間發作導致的睡眠障礙有關）和心血管疾病的風險增加。
外賣
如果你或你認識的人會感到頭痛，那麼你很可能已經意識到頭痛可能會帶來多麼嚴重的痛苦，並且可能正在尋求一種自然的方式來緩解疼痛。 但是，由於研究有限，現在推薦任何補救措施來治療叢集性頭痛為時尚早。 如果您仍在考慮嘗試一種，請務必首先與您的醫生討論，以確保它適合您。 一些補救措施，如褪黑激素，可能有副作用，可能不合適。
通過避免可能導致攻擊的因素，例如酒精，煙草，極端高溫或海拔甚至某些食物，您可以在一定程度上防止叢集性頭痛。 保持日記可以幫助您識別和避免誘發攻擊的因素，幫助您保持無痛。
>來源：
> Campellone合資企業。 集群頭痛。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm。
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> Gelfand AA，Goadsby PJ。 褪黑激素在治療原發性頭痛障礙中的作用。 頭痛 。 2016年6月17日。
> Robbins MS，Starling AJ，Pringsheim TM，Becker WJ，Schwedt TJ。 叢集性頭痛的治療：美國頭痛協會循證指南。 頭痛。 2016年7月; 56（7）：1093-106。
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