如果您曾接受過心臟直視手術並正在參加心臟康復治療 ，您的物理治療師將與您一起幫助您全面康復並恢復到之前的功能機動性水平。 他或她可能會開設練習來幫助提高你的強化和耐力，並教你如何監控你的鍛煉和活動水平。
你的醫生可能希望你在心臟直視手術後保持胸骨的預防措施 。 胸骨預防措施意味著你必須限制肩膀和手臂周圍的力量和動作。 這可以防止你的胸骨切口分離，並保持最低限度的感染風險。
如果您處於胸骨的預防措施之下，您的物理治療師可以幫助您學習最佳方法來避開並管理您的行動。
這裡有幾個想法可以幫助你保持胸骨的預防措施。 如果您對預防措施有任何疑問，或者不確定如何維護，請務必向醫生或物理治療師查詢。
- 用你的雙腿從椅子上站起來。 許多人從坐著的位置上升時用手臂推動。 這樣做可能會破壞你的胸骨切口癒合。 從椅子上升起時，請使用雙腿。 只需將腳後跟滑動，讓腳放在膝蓋以下，然後將雙手放在大腿上。 用腳尖向前傾，然後站起來，注意不要用手推或拉。
- 滾動你的肩膀來舒展。 當你將雙臂放在頭頂上的時候，沒有什麼比第一次舒展。 但是如果你在心臟直視手術後這樣做，你可能會違反你的胸骨預防措施。 不要伸手去伸展，試著用你的雙臂向前和向後翻動你的肩胛骨。 這有助於防止胸骨和胸腔切口過度分離。
- 咳嗽時使用枕頭夾住自己。 開胸手術後咳嗽可能會很痛苦，咳嗽會強有力地使你的胸骨承受壓力和壓力。 如果您在心臟直視手術後感覺需要咳嗽或打噴嚏，請將枕頭放在胸前並緊緊抱住。
- 提升物品時請求幫助。 舉重的物品在心臟直視手術後是不可能的。 如果您的醫生讓您採取胸骨預防措施，請確保您在提起物品時要求幫助。 不要擔心 - 有一段時間你能夠再次舉起東西，但是你必須等到你的醫生允許你這樣做。
- 起床時使用日誌滾動技術。 當從床上升起時，許多人用他們的手臂和手把自己拉起來。 如果你保持胸骨的預防措施，你不能這樣做。 從床上升起，使用日誌滾動技術。 只需躺在你的背上，然後向一側滾動。 讓你的雙腿從床邊慢慢落下，並讓他們的動量幫助你的上身抬起，注意不要用手推或拉。
心臟康復和心臟直視手術後的恢復過程可以感覺像是漫長的旅程。 保持胸骨的預防措施可能是確保您的胸骨切口正確癒合且感染風險最低的必要部分。
與您的物理治療師和醫生密切合作，了解您的胸骨預防措施，並設法防止在維護這些預防措施時違反規則。