身體和情緒症狀
纖維肌痛症（FMS）和慢性疲勞綜合徵 （CFS或ME / CFS ）的症狀遍布整個地圖。 為什麼一種情況會導致疼痛，疲勞，暴食，低自信和腹部問題？ 這是令人困惑和迷惑的，更不用說提供方式而沒有樂趣了！
但所有這些看似隨機的症狀都可能有一些共同點 - 證據表明你的身體如何調節血清素的問題 。
它們不是唯一與這種物質異常有關的問題，它既是一種神經遞質 （在你的大腦中），也是一種類型的激素（在你身體的其他部位）。
血清素是各種過程的調節劑，所以毫無疑問，當它失控時，什麼都不是常規！ 這就是為什麼你覺得你的身體崩潰，你的症狀沒有任何意義。
5-羥色胺的雙重性質 - 神經遞質和激素 - 意味著它遍布全身。 事實上，你的腸道中有更多的血清素，而不是你的大腦。 這可以解釋為什麼諸如腸易激綜合徵（IBS）等疾病在FMS和ME / CFS中非常常見：IBS也涉及低血清素。
通過識別低血清素的症狀，你或許能夠不僅了解你的瘋狂症狀，而且實際上可以提高你正確診斷和治療的機會。
身體5-羥色胺相關症狀
醫生不會測試你的神經遞質水平。
相反，他們依靠症狀進行診斷。 因此，了解可能與5-羥色胺有關的症狀很重要 - 否則，您可能只會選擇一兩種與您的醫生關注的問題，而這可能會妨礙找出問題所在。
我們所說的“低”血清素可能來自幾個不同的原因：你的身體不夠好，或者它不能有效地使用它。
無論哪種方式，結果都是一樣的。
低血清素的一些主要身體症狀是：
- 儘管有足夠的休息， 慢性疲勞 ;
- 不安的睡眠;
- 食慾不振或碳水化合物的渴望，可能是由於身體試圖製造更多的血清素;
- 潮熱和溫度變化與您的環境無關;
- 頭痛;
- 胃痛。
當然，這些症狀中的很多會不時出現在任何人的生活中。 這裡的關鍵是要認識到你是否有一組傾向於一起發生的症狀。 5-羥色胺水平會隨時間波動，導致症狀消退和緩解（症狀消失或低水平時的症狀）。
情緒性5-羥色胺相關症狀
情緒症狀的存在決不意味著FMS或ME / CFS是心理疾病。 事實上，我們知道它們都包含許多生理異常。 FMS通常被認為是神經系統疾病，這兩種疾病有時被稱為神經免疫疾病或神經內分泌免疫疾病。
確實，血清素（和其他許多神經遞質）也參與了精神疾病，如重度抑鬱症。 即使在這些情況下，它們也是一個生理問題。
神經遞質還涉及許多非心理疾病，包括帕金森病。
情緒症狀包括：
- 失去對性的興趣，
- 社交退縮，
- 悲傷和頻繁的哭泣法術，
- 低自尊和自信，
- 個性喪失，
- 感覺情緒敏感並親自採取行動，
- 易怒。
如果你的悲傷和其他情緒症狀特別明顯，你應該與醫生討論抑鬱症。 這在FMS和ME / CFS中很常見，因為它在所有慢性，致衰弱的疾病中。
再次，尋找可能表明血清素水平低的症狀集群。
我認為我的血清素低。 怎麼辦？
如果你認為你的血清素水平低，請告訴你的醫生。 您可能需要考慮提高血清素可用量的治療方法。
可能最常見的治療是藥物治療：抗抑鬱藥，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），血清素去甲腎上腺素再攝取抑製劑（SNRIs）或三環類藥物。 一些補充劑和你的飲食也可以影響血清素。
有關治療選擇的更多信息，請參閱：