你痛苦的月經抽筋的背後是什麼
你有時間問題，像痛苦的抽筋嗎？ 如果是這樣，他們可能直接或間接地與您的纖維肌痛 （FMS）或慢性疲勞綜合徵 （ ME / CFS ）相關。
對於患有這些疾病和其他相關症狀的女性來說，痛苦的月經來潮十分常見。 這些痛苦痙攣的醫學術語是痛經。
我們不確切知道為什麼痛經更常見於FMS和ME / CFS而不是沒有它的患者，但一些研究人員認為這三種情況以及其他幾種情況都屬於同一“疾病家族”的一部分，稱為中樞敏感性綜合徵（CSS） 。
所有CSS都被認為具有共同的基本機制，這使得擁有其中一個人的人更有可能發展其他人。 CSS的定義質量是一種神經系統，它已經變得對某些類型的刺激（如觸覺）敏感，從而錯誤地識別刺激對你的身體是危險的或有害的，並且如同它受到威脅一樣反應。
儘管它們是相關的，但讓每一個人都能自行診斷仍然很重要，所以你可以努力尋求適當的治療和管理。
什麼是痛經？
雖然痛經在FMS和ME / CFS女性中尤為常見，但月經週期的任何人都可能會發生痛經。 痛經的痙攣可以是無力或悸動，並且通常集中在小腹部。 它們也可能會導致你腰部疼痛，有些女性也會有疼痛感，並向下散發到大腿內側。
痛經的痛苦可以從輕微不舒服一直到嚴重和虛弱。 對於一些人來說，它可能每個月都會嚴重影響生活幾天。
與FMS和ME / CFS相關的痛經類型被稱為“原發性痛經”，這意味著它不是由於另一個潛在的情況。
如果痙攣是由諸如子宮內膜異位，感染或纖維瘤等疾病引起的，則稱為“繼發性痛經”。
但是，由於FMS和ME / CFS都可以放大你的痛苦，這就是所謂的痛覺過敏，所以你的痛苦時期很可能就是你的身體的疼痛反應系統所誇大的正常痙攣。 如果是這種情況，那麼可以緩解您的FMS或ME / CFS症狀的治療也可以幫助緩解這個時期的問題。
家庭治療選擇痛經
通常，你可以自己照顧痛經。 家庭治療可以包括：
- 抗炎藥物（ NSAIDs ），如Motrin（布洛芬）或Aleve（萘普生）
- 泰諾（對乙酰氨基酚）
- 你的腹部或腰部加熱墊
- 熱水澡，可能與瀉鹽
- 減輕壓力
- 在你的期間避免咖啡因
- 在你的期間避免飲酒
- 在您的期間不吸煙
- 在你的期間體力活動增加（這對我們來說可能是個問題，尤其是那些有ME / CFS的人 - 參見FMS和ME / CFS鍛煉 ）
- 有限的科學數據顯示，維生素B1， 歐米伽3脂肪酸和鎂補充劑可能是有效的
請記得在開始補充劑或草藥之前諮詢你的醫生和藥劑師。
這將有助於確保你沒有採取危害自己健康或與其他服用藥物嚴重相互作用的東西。 （是的，即使是“自然”治療也會導致不必要的副作用和相互作用。）
醫學治療痛經
如果標準的家庭補救措施不能為您提供足夠的救濟，現在是時候與您的醫生討論您的症狀。
月經性痙攣最常見的治療方法之一是使用激素避孕藥或其他處方避孕方法。 這些藥物可以改變激素水平，並可以減輕正常荷爾蒙波動引起的症狀。
（當然，對於沒有懷孕或試圖懷孕的女性來說，這只是一個選擇。）
然而，一些避孕方法比其他避孕方法更有效，所以即使你已經服用了避孕藥，一定要和你的醫生討論是否這是治療這種特殊症狀的最佳方法。
避孕專家Dawn Stacey：避孕藥可以治療痛經嗎？
你的醫生也可能開處方抗抑鬱藥 ，處方非甾體類抗炎藥或其他止痛藥，如阿片類藥物 （短時間）。
一些研究表明， 針灸也可以有所幫助。
在考慮治療時，醫生可能需要查看您的FMS或ME / CFS症狀是否與您的月經週期相關，以及在FMS或ME / CFS發病後您的時期是否改變。 對於所有這些情況的女性來說都不會發生這種情況，但這種情況很普遍，值得一看。 您可能希望保留症狀日誌或日記以跟踪症狀，並查找惡劣日子與週期之間的任何關聯。
一句話來自
重要的是要記住，雖然痛經可能與FMS和ME / CFS有關，但這是一個單獨的情況，需要單獨管理。 但是，一些治療方法可能會針對您的各種情況具有交叉價值。 這些包括止痛藥，抗抑鬱藥，緩解壓力，補充劑和針灸。
痛經並不是我們這些病人面臨的唯一問題。 事實上，與FMS和ME / CFS相比，與女性荷爾蒙有關的多個問題比普通人群更常見。
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