符合症狀與補充
許多醫生，研究人員以及患有纖維肌痛 （FMS）和慢性疲勞綜合症 （CFS或ME / CFS ）的人都說營養補充劑是治療症狀的重要部分。 我們中的許多人都發誓，有些人使用補充劑作為藥物的替代品。
然而，補充劑通常沒有很好的研究，許多醫護人員相信他們幾乎沒有什麼好處。
下面列出的一些補充劑已經通過雙盲，安慰劑對照的臨床試驗，並且結果好壞參半，而另一些補充劑沒有經過科學測試，無論是對於這些情況還是根本沒有。
到目前為止，我們幾乎沒有證據表明補充劑有助於緩解FMS或ME / CFS的症狀。 自我報告的結果也是高度混合的，不同的補充劑為不同的人工作。
開始補充養生之前，一定要和你的醫生談談，確保你選擇的補充劑對你是安全的。 您的藥劑師是發現補充劑與您的藥物之間可能的負面相互作用的重要資源。
要詳細了解如何安全開始使用補充劑，以及您應該從中獲得什麼，請閱讀開始使用補充劑 。 請記住，僅僅因為產品是天然的，並不能保證它是安全的。
纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵補充劑
在考慮補充劑時，要考慮哪些症狀對您最有影響，然後尋找能夠幫助治療這些症狀的藥物。 以下列表將常用補充材料分為幾類。
請注意，一些補充劑屬於多個類別。
這可能會幫助您決定嘗試哪些。 請務必閱讀有關您感興趣的文章，以便您了解詳情。 （第一次提到時，每一個都有聯繫。）
能源
免疫功能
疼痛和柔軟
睡覺
情緒問題
- DHEA
- 葉酸
- 賴氨酸
- 平衡神經遞質（以下列出）的補充劑可能有助於緩解情緒問題
腦功能/神經遞質平衡
- 5-HTP
- 左旋肉鹼
- 葉酸
- 歐米茄-3（魚油）
- 紅景天
- 相同
- 茶氨酸
了解更多關於維生素和補充劑
並非所有補充劑都是平等的！ 如需幫助選擇優質產品，請閱讀Nutrition Expert Shereen Lehman選擇優質維生素補充劑。
有關各種營養和草藥補充劑的信息，請訪問替代醫學專家Cathy Wong編寫的AZ列表。
如果您有麩質敏感或乳糜瀉 ，您需要注意許多補充劑使用麩質作為填充劑，其標籤可能不會將其列為成分。
要了解如何了解您服用的補充劑和藥物的含量，請閱讀兒科專家Vincent Iannelli，MD的無麩質藥物
慢慢來，注意副作用，並期待在確定哪些補品最適合你之前進行大量實驗。