賴氨酸補充劑被吹捧為許多健康問題的自然療法，包括唇皰疹 （唇皰疹單純皰疹），生殖器皰疹和帶狀皰疹 。 也被稱為“L-賴氨酸”，賴氨酸是一種必需氨基酸，被認為可以幫助身體產生抗感染的抗體，酶，激素和身體組織。 支持者聲稱賴氨酸補充劑還可以增強免疫系統 ，以及幫助肌肉修復。
一些賴氨酸補充劑含有賴氨酸和L-精氨酸 （另一種必需氨基酸）的組合。
賴氨酸補品研究
雖然有關賴氨酸補充劑使用的研究是有限的，但一些研究表明，賴氨酸補充劑有望成為治療某些健康狀況的保證。 以下是一些關鍵的研究結果：
1）賴氨酸治療唇皰疹
一些研究表明，通過保持單純皰疹病毒不復制，賴氨酸補充劑可以減少唇皰疹爆發的嚴重性和持續時間。 在研究研究中，口服賴氨酸通常以每天1000-1248毫克的劑量服用。 但是，一些臨床研究表明賴氨酸可能無助。 1984年發表在“皮膚病學檔案”上的一項研究探討了口服賴氨酸補充劑（每天400毫克，每天三次）在21例復發性單純皰疹病毒感染患者中的應用，但並未發現賴氨酸治療對預防或治療有實質性益處。
2015年對預防單純性唇皰疹干預的隨機對照試驗的分析沒有發現賴氨酸有效性的任何證據。
局部應用賴氨酸軟膏也用於單純皰疹感染。 例如，2005年對30名患者進行的一項研究中，科學家發現，使用基於賴氨酸和氧化鋅的軟膏（稱為超級賴氨酸Plus +）三天后，每兩小時局部使用一次，40％的參與者清除了感冒瘡。
在第六天的治療中，87％的患者感冒症狀緩解。 （當不治療時，唇皰疹可能持續21天。）
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2）焦慮
對於2010年發布的一份報告，研究人員研究了24項關於使用膳食補充劑治療焦慮症的研究。 與卡瓦和西番蓮一起，L-賴氨酸和L-精氨酸的組合被發現是用於焦慮緩解的最有效補充劑之一。 此前的研究表明，含有L-賴氨酸和L-精氨酸組合的補充劑可以通過歸一化參與應激反應的某些激素來緩解焦慮。
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3）骨質疏鬆症
動物的初步研究表明，賴氨酸補充劑可能會增加人體對鈣的吸收，從而防止骨質流失。 然而，科學家們尚未確定賴氨酸補充劑是否有助於預防人類骨質疏鬆症。
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使用賴氨酸補充劑保健
大多數人可以通過攝取含有高蛋白食物（如堅果，豆類，雞蛋和大豆 ）的均衡飲食來補充賴氨酸。 如果您有興趣使用賴氨酸補充劑來治療或預防特定的健康問題，請務必在開始您的補充療法之前諮詢您的醫生。
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