高拱門的足部健康問題和解決方案
高拱會導致腳問題。 高拱形的腳在腳部結構或扁腳形式上是相反的極端。 一個高拱形的腳缺乏吸收震動所需的靈活性，往往會向外滾動或向上滾動，這可能會增加腳踝扭傷的風險。 它也被稱為pus牙槽畸形或牙足類型，
高拱門的足部健康問題
高拱腳可能與足部健康問題相關，例如：
- 蹠骨痛（足部疼痛）
- 槌
- 腳踝扭傷
- 腳後跟疼痛和關節炎 （腳踝下）
- 在腳的球和腳底的外側之下的老繭
- 常常影響跟腱的肌腱炎，踝部附近的腓骨肌腱和髂脛束帶
- 足底筋膜炎（足跟痛）
- Shin夾板
- 應力性骨折 ：通常會影響腳的脛骨或蹠骨
你有一個高拱腳？
你怎麼知道你是否有高拱腳？ 足部醫生 （足部專科醫生）可以評估您的足部結構和功能，同時您無負重，並在步行時評估您是否有平足，中足或高弓足。 你也可以通過觀察你的腳在進入水中後在潮濕的沙地或紋理紙上留下的印象來了解你的腳型。 高拱形的足部留下非常薄的足跡，因為大部分的足弓區域不接觸地面。
尋找高拱門的合適鞋子
高拱門可以讓鞋子舒適度成為一項挑戰。 一個高拱門的人可能會發現，由於他們的腳滑出來，那些太淺的鞋子，比如某些禮服鞋款式，會感到不舒服。 由於高弓腳不能很好地吸收震動，硬底鞋或薄底鞋可能會導致腳部和腿部疼痛 ，特別是在膝蓋處。
另一個問題是緊身鞋穿過腳的神經或肌腱刺激 。 這可以通過在鞋的鞋舌下面添加墊子或在系鞋時跳過其他每個洞來緩解。 厚厚但柔韌的鞋底通常在高拱腳上感覺最舒適。
高拱腳的解決方案
踝關節支具 ，足弓支撐和踝關節加強鍛煉可以幫助預防經常扭傷，有時可能會影響那些高腳弓。 每日拉伸小腿肌肉可以幫助抵抗一些影響跟腱的緊張感，並且還可以幫助控制腳後跟疼痛 。
高拱的原因
在大多數情況下，高拱腳是一種遺傳性腳型，並不是任何其他健康狀況的結果。 然而，在某些情況下，膿腔畸形繼發於先天性或神經系統疾病，如卒中後癱瘓， 腓骨肌萎縮症 ， 脊柱裂 ，腦癱，足部痙攣或肌營養不良。
糖尿病和高拱門
對於患有糖尿病的人來說，由於腳底產生的過度壓力，高腳足可能會特別成問題。 這通常會造成癒合組織積聚，從而可能成為不癒合的傷口，從而使患者肢體截肢的風險增加。
預防的關鍵是定期進行足部護理，以保持胼ses體的修整併評估減少腳部壓力的處方鞋和矯形器的需求。
>來源
>里夫斯，克里斯托弗，等。 人。 （2011）在運動員中征服腓骨肌腱病。 Podiatry Today ，24（9），pp.29-34。
> McGlamry ED，Southerland JT。 McGlamry腳和踝手術的綜合教科書 。 費城：Wolters Kluwer / Lippincott Williams＆Wilkins Health; 2013。