關於腳踝扭傷的信息
在腳部突然橫向或扭曲運動之後出現扭傷的腳踝。 腳踝扭傷可發生在運動賽事期間或日常活動中。 所需要的只是一個尷尬的步驟或不平坦的表面，導致腳踝扭傷 - 這就是為什麼這些傷害是最常見的骨科問題之一。
當一個人跳躍或跑到不平坦的表面時，通常會發生扭傷的腳踝。
例如，當籃球運動員從跳下墜落並落在另一名運動員的腳上時，經常看到扭傷的腳踝。 踝關節扭傷還伴隨著更多日常的日常活動，如踩下路邊或在冰上滑倒。
踝關節扭傷是支撐腳踝的韌帶受傷。 韌帶是控制關節過度運動的結構。 當發生踝關節扭傷時，韌帶拉得太過分，並且部分或完全撕裂。
有兩大類踝關節扭傷：
- 反轉踝關節扭傷
當腳倒轉時，最常見的踝關節扭傷是向內扭曲。 當這種類型的踝關節扭傷發生時，外側或外側的韌帶拉得太過分。 有三個外側踝關節韌帶支撐關節的外側。 大約90％的踝關節扭傷是倒置傷。 疼痛總是在腳踝外側，而關節內側通常沒有最小的疼痛。
- 外翻踝關節扭傷
另一種扭傷的腳踝稱為外翻傷，腳向外扭曲。 當發生這種情況時，稱為三角韌帶的內韌帶拉得太過分。 患者在踝關節內側會有疼痛感。
此外，還有一種變化叫做高腳踝扭傷 。
這些損傷復原更複雜，因為它們涉及踝關節上方的韌帶以及關節側面。 連接腿部兩根骨骼的韌帶稱為韌帶韌帶，高踝扭傷涉及韌帶損傷。
腳踝扭傷症狀
最常見的踝關節扭傷症狀包括：
- 腫脹的踝關節
- 瘀傷在腳踝周圍，有時進入腳和腳趾
- 腳踝周圍疼痛
- 向上或向下彎曲腳踝很困難
- 試圖走路時感到不適
症狀的程度往往與韌帶損傷的程度相關。 大多數醫生使用分級系統對踝關節扭傷進行分類。 請記住，這些是廣泛的類別，並不是每一個I級腳踝扭傷行為完全相同。 這些類別確實給受傷的運動員一種傷害嚴重程度和恢復預後的感覺。
- 一級踝關節扭傷：
I級腳踝扭傷導致韌帶拉伸。 症狀往往局限於疼痛和腫脹。 大多數患者可以不拐拐走路，但可能無法慢跑或跳躍。 - II級踝關節扭傷：
II級踝關節扭傷是更嚴重的韌帶部分撕裂。 皮膚下出血通常會引起更顯著的腫脹和瘀傷。 患者通常會步行疼痛，但可以採取幾個步驟。
- III級踝關節扭傷：
III級踝關節扭傷是完全韌帶撕裂。 腳踝通常很痛苦，走路可能很困難。 患者可能抱怨不穩定或踝關節給予感覺。
如前所述，疼痛和腫脹是踝關節扭傷最常見的症狀。 患者通常會注意到受傷部位的瘀傷。 在踝關節扭傷後的日子裡，這種瘀傷會在腳上向腳趾向下移動 - 原因是重力將血液向下拉入腳中。
什麼時候去看醫生
如果在腳踝扭傷後出現明顯症狀，應尋求醫療救治。
應引起關注的跡象包括：
- 無力走在腳踝上
- 顯著腫脹
- 症狀不能迅速改善或持續幾天
- 腳部或腳踝以上的疼痛
區分扭傷的踝關節和踝關節骨折可能很困難，有時需要x射線。 雖然中度疼痛和腫脹是腳踝扭傷後的常見症狀，但無法將重量放在腿上或直接在骨頭上疼痛等症狀值得關注。 如果您認為您的腳踝扭傷可能不止，您應該尋求醫療救治。
高踝扭傷是腳踝上方韌帶受傷的一種特殊類型。 在高位踝關節扭傷中，關節上方的韌帶也受傷。 這些韌帶稱為韌帶韌帶，連接兩個脛骨（脛骨和腓骨），並可能需要更長的康復期 。
腳踝扭傷治療
扭傷腳踝的治療非常重要，因為及時恢復正常活動對大多數患者很重要。 治療從標準RICE （休息，冰，壓縮和海拔）治療開始，但應迅速進行康復和強化。 只有在不尋常的情況下才會考慮手術治療踝關節扭傷。
>來源：
> Maffulli N，Ferran NA。 “急性和慢性踝關節不穩定性的處理”J Am Acad Orthop Surg。 2008年10月; 16（10）：608-15。