禁止因跌倒拱門造成的疼痛應該是例外，而不是規則
扁平足或墮落的足弓是由鬆弛肌腱引起的常見足部異常。 事實上，25％的美國人有這種情況。 大多數扁平足的人不會遇到與他們的狀況有關的嚴重問題。 不幸的是，對於一些人來說，它可能會導致失去足部疼痛，以及
一些有良好拱門的人由於年齡增長，受傷或生病而發展成扁平足，損害了腳的肌腱。
如何判斷你的腳是否平坦
如果你有腳痛 ，你需要知道它是否與平腳有關，所以你可以排除或解決它造成的問題。
以下測試可以幫助您確定您的腳是否平坦。
足跡測試
下一次你離開游泳池時，看看你在混凝土上的足跡。
如果您有正常或高的拱門，腳的前部，球和腳趾將通過應出現在腳外側邊緣的條帶與腳跟連接。 使用普通的拱門時，地帶大約是前腳寬度的一半。 如果您的足弓較高 ，則只有一條細條將足跟與足跟連接起來。
如果你的拱門掉下來了，那麼它的寬度與前面的寬度相同，從而產生一個看起來像伸出來的煎餅的足跡。
鞋評估
把你的鞋子放在平坦的桌子上，並從後面觀察它們的視線。 看看鞋底是否均勻磨損。
平腳會在鞋底內側造成更多的磨損，尤其是在腳後跟區域，從而導致磨損，從而導致鞋子從一側晃動到另一側。 這種情況也會導致鞋的鞋幫向內靠在鞋底上。
太多腳趾
雙腳平行站立。 讓一個人站在你身後，從後面看你的腳。 如果你是一個人，你可以背對著鏡子站立。
通常情況下，只有小拇指從後面可見。 如果一隻腳比另一隻腳更扁平，則有時可以看到第4腳，有時也看到第3腳。
腳尖測試
一旦你確定了你的一隻或兩隻腳是否平坦，是時候進行腳尖測試了。 此評估將確定您是否具有靈活的扁平腳，這通常會導致更少的問題。
要執行腳尖測試，請像芭蕾舞演員一樣站在腳趾上。 如果一個可見的拱門形成，你有靈活的平腳。
醫學檢測
如果您確定雙腳中的一條或兩條都僵硬，意思不靈活，您的健康護理人員可能會推薦使用CT掃描來檢查骨骼，MRI掃描以檢查您的肌腱或X光片。
治療
如果你佔多數，那麼你的平足靈活，沒有痛苦，可能不需要治療。
如果您處於少數人群並且有與跌倒拱門相關的足部疼痛，您可能需要服用非處方止痛藥，如果不起作用，則需要進行手術。 然而，手術可能不會緩解您的疼痛，並可能導致並發症，包括踝關節活動喪失，有時在手術過程中融合在一起的骨頭不能正確痊癒。
資源：
Medline Plus：平腳（2015）。