六分鐘步行測試

六分鐘步行試驗（6分鐘步行試驗）是一種常用的結果測量工具，用於物理治療以確定您的基本運動耐力和功能適應性。 執行起來很簡單，它可以幫助您的物理治療師評估您的康復計劃期間整體功能狀態的改善或下降。

進行六分鐘步行測試

六分鐘步行測試很簡單：您必須簡單地以舒適的速度步行總共六分鐘。

在走路時，你可以使用普通的輔助裝置 ，如手杖或步行者。 沒有人可以在你走路時提供幫助，如果你在測試過程中需要休息，你可以根據需要做。

你在六分鐘步行測試中行走的總距離就是你的分數。 如果您無法完成六分鐘的時間段，則您的分數將成為步行距離，並且時間也會被記錄下來。

6分鐘步行測試可以在哪裡完成？

六分鐘步行測試可以在任何地方進行。 它通常用於醫院的物理治療設置 ，但它也可以用於門診。 該測試通常用作心臟康復計劃中的功能性結果測量。 如果測試是在走廊裡進行的，那麼你只需走到它的盡頭，轉身然後走回去。 您需要在六分鐘的測試中重複測試，確保測量您的總距離。

當用於許多不同的患者人群時，六分鐘步行測試已經被發現是非常可靠的測試。 在男女老少中，這項測試似乎提供了一個耐力的體面測量。

6分鐘步行測試應該完成多久？

您的物理治療師可能會在初次評估期間首次開始物理治療時執行6 MWT。

重新測試可以定期進行，也可以在您的PT認為有必要測量您的康復進度時進行。

6 MWT評分的提高可以幫助您監控自己在物理治療中的進步，並且可以作為您持續努力進行物理治療的動力。

如果你的6 MWT分數在物理療法中隨著時間的推移變差，不要讓它讓你失望。 使用這些信息來調整你的康復目標和方法。 也許你只需要在你的PT課程中做一些調整，看看你的分數有所提高。 底線是，你必須與你的物理治療師在一個治療聯盟中合作，以實現為你設定的目標。 有時候，這些目標很容易獲得，而其他時間則需要付出艱辛的努力才能幫助您重新回到正常的功能流動。

如果您正在從事物理治療計劃以幫助提高您的功能性機動性或整體健康水平，您可能需要讓您的物理治療師執行六分鐘步行測試。 你可以用你的分數來跟踪你在治療中的進展，並且你的分數的提高可能有助於激勵你繼續提高你的整體健康水平。

>來源：

> Overgaard，JA等。 對髖部骨折女性進行6分鐘步行測試的Interrater可靠性。 J Geriatr Phys Ther。 2016年5月20日。