有些令人驚訝，有些則不是
許多不同的哮喘風險因素可能會增加哮喘發作的機會。 如果你有哮喘的診斷，你有哮喘發作的危險。 如果您有以下症狀，您將面臨明顯的哮喘發作風險：
- 過去曾發生過嚴重的哮喘發作
- 必須在去年入住醫院或重症監護病房才能護理您的哮喘
- 突然出現症狀或哮喘發作似乎在你身上蠕動，而你沒有註意到症狀的改變
- 需要頻繁使用您的救援吸入器
- 有藥物濫用史
- 有重大精神疾病史
一些哮喘危險因素是可以避免的，例如吸煙和吃某些食物，而另一些則不可避免或可以修改，如家族史。 最後，還有一些保護性哮喘危險因素可以降低哮喘風險。
哮喘發作 - 或任何中斷一個人正常常規的哮喘症狀的急性變化，需要額外的藥物治療或一些其他干預措施以再次正常呼吸 - 在以下情況中更常見：
- 五歲及以下的兒童
- 30多歲的成年人
- 65歲以上的成年人
哮喘危險因素
成人和兒童中額外的哮喘危險因素包括：
- 家族史 ：如果您的父母患有哮喘，與沒有哮喘的父母相比，患哮喘的可能性高出兩至六倍。
- 如果您易患過敏性疾病，哮喘風險會增加。 近一半的濕疹或特應性皮炎患兒出現哮喘。
- 個人過敏史
- 接觸二手煙
- 城市生活，尤其是如果有嚴重的空氣污染 - 二氧化硫等污染物會刺激導致收縮和哮喘症狀的氣道。
- 維生素D水平低
- 肥胖 ：多項研究表明，超重和肥胖患者哮喘增加。 有一些證據表明肥胖會增加非過敏性哮喘類型的風險。
- 出生體重低
- 在冬季出生
- 工作場所暴露於可能導致職業性哮喘的化學物質或其他物質
- 胃食管反流病（GERD）
- 鼻竇炎
- 在生命的第一年使用抗生素
- 吃了很多快餐
- 經常使用對乙酰氨基酚
- 臭氧接觸：臭氧是煙霧的主要成分，增加了哮喘，咳嗽和呼吸急促等傳統哮喘症狀。
儘管對於您的年齡或家族史沒有任何可以做的事，但重要的是要牢記上述事項，同時保持健康的體重並避免吸煙。
另一方面，下列事情實際上可以減少哮喘發作的風險：
- 母乳喂養（降低寶寶患哮喘的風險）
- 出席日托
- 大家庭大小
- 增加水果和蔬菜的攝入量
- 社區資源，如經濟發展機會
- 吃魚中發現的ω-3脂肪酸
- 制定哮喘行動計劃並了解如何實施哮喘計劃
有哮喘行動計劃
如果您的孩子有已知的哮喘病史，則需要確保您有最新的哮喘行動計劃。 哮喘行動計劃將幫助您做好預防哮喘發作所需的日常工作，並確定哮喘發作的早期預警信號，以便您採取措施。
就預防而言，行動計劃將確定所有已知的觸發因素以及您需要做的事情以避免它們。 此外，該計劃將列出你的控製藥物，以及你應該如何服用。 您需要製定一項計劃，以便您記得服用藥物並確保您正在接受預防哮喘症狀所需的藥物。
行動計劃也是一種使用熟悉的手電筒作為指導來監測症狀的工具。 當你在綠區時，一切都很好。 在黃色區域，你需要小心謹慎，紅色區域即將出現麻煩。 您將通過跟踪峰值流量或症狀來了解您所處的區域。 每個區域都會採取特定的措施來改善哮喘控制。 將哮喘行動計劃想像成你的呼吸道路圖，改善哮喘症狀。
如果您沒有哮喘，那麼您可以考慮避免過敏性疾病，例如盡可能延遲引入過敏性食物，繼續母乳喂養，或增加飲食中的ω-3脂肪酸。
>來源：
> NHLBI。 誰患哮喘風險？
> Toskala E，Kennedy DW，哮喘危險因素。 Int論壇過敏Rhinol。 2015年9月; 5增刊1：S11-6。 doi：10.1002 / alr.21557。
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