以下是您在家中可以做的簡單事情的一些提示，以幫助您減少並可能消除您為鼻後滴流服用的藥物量。 這些建議可以讓你更舒適，甚至可能加快你的恢復速度。
什麼是鼻後滴漏？
當你的身體產生的粘液變得異常厚或變薄時，發生鼻後滴漏 ，並且你意識到粘液從喉嚨排出。
經常導致或導致鼻後滴漏的情況包括：
這些症狀可能是由過敏或感冒病毒引起的。 鼻腔滴注也可能發生於荷爾蒙變化，例如懷孕期間發生或作為某些藥物的副作用。
何時尋求醫療護理
鼻後滴漏並不總是需要諮詢醫療專業人員。 但是，如果出現以下情況，您應該看醫生
- 您的鼻後滴流持續時間超過幾週。
- 你有吞嚥困難。
- 你覺得你很嗆。
- 你懷疑有細菌感染。
家庭補救基礎
無論確切原因如何，以下家庭療法都有助於治療鼻後滴漏。 你可以結合你的醫生的處方使用一些治療方法，但是，請先諮詢醫生以避免相互作用。
對於濃厚的粘液
如果你有濃厚的粘液，以下家庭補救措施是最有幫助的：
- 避免乳製品。 雖然奶製品不會讓你的身體產生粘液，但它可能會使它變得更厚。
- 喝大量的水，因為保持水分可以使增稠的粘液變薄。 此外，避免飲料脫水，如任何含咖啡因或酒精的飲料。
- 晚上在床邊使用加濕器 ，或者在炎熱潮濕的淋浴間使用。 鬆開厚厚的粘液，呼吸溫暖濕潤的空氣。
- 嘗試使用非處方鹽水鼻腔噴霧劑來鬆散粘稠的粘液並清除鼻腔內的碎屑。
- 一個neti鍋 （一個小型和簡單的設備瑜伽用於鼻腔灌溉）有助於緩解症狀。 雖然大多數關於淨盆的研究顯示出積極的結果，但至少有一項研究顯示， 定期使用淨盆可能會增加患竇性感染的風險。 因此，如果您懷疑鼻竇感染或特別容易發生鼻竇感染，您可能不應定期使用鼻煙壺，也不要使用鼻煙壺。
為稀薄，水汪汪的黏液
如果你有稀薄的水樣粘液，請嘗試這些家庭補救措施後鼻腔滴注：
- 吃辛辣食物，包括泰國或印度食物中的辣椒和日本料理中的芥末，因為它們是祛痰藥。 這種辣味促使你的身體排出粘液，並且也被稱為提升你的心情。
- 喝很多的水。
- 避免在寒冷的氣溫下花費大量時間。 例如，避免在寒冷天氣下外出鍛煉。 這是因為寒冷的天氣會促使你的身體產生更多的粘液。
芳香療法為鼻子後滴水
芳香療法師使用精油來幫助清除粘液導致你的鼻後滴漏，你也可以。 有幾種方法可以吸入蒸氣，包括蒸發器，擴散器，並在手帕上滴幾滴。
精油堵塞包括：
- 薄荷
- 桉樹
- 茴香
儘管現在精油的流行，你應該避免在小孩或嬰兒身上使用這些物質，或者如果你的肺部疾病可能會因吸入這些油而加重。
資料來源：
美國耳鼻喉科學會 - 頭頸外科。 鼻後滴漏。
Medline Plus。 鼻塞或流鼻涕成人。