麩質可以在廚房之外找到
如果您剛剛被診斷患有乳糜瀉或麵筋敏感 ，您可能首先關注的是讓您的廚房無麩質。 這是正確的方法，因為潛伏在你家中的大部分麩質可能存在於你的廚房中，擺脫潛在的問題會對你有很大的幫助。
但你可能會驚訝地發現麵筋可以隱藏在你家裡的其他棘手的地方。 這裡有一個指導，讓你的房子的其餘部分像你的廚房一樣無麩質。
1 -
洗髮水，護髮素和美髮產品製造商喜歡將麩質衍生物放入其發製品中 - 其中許多包括小麥（小麥）和燕麥。 您還經常會發現麩質作為髮膠和其他頭髮“保持”產品的成分。
許多腹腔疾病專家認為，你不需要消除這些因為你不吞嚥它們 - 你在你的頭髮上使用它們。 確實如此。 但是如果你在淋浴時不小心把肥皂水弄到嘴裡，或者如果你有接觸你的頭髮和嘴巴的習慣，你可能會不小心糊弄你自己。
如果你不認為這是值得的風險，你可以找到偉大的無麩質洗髮水和其他頭髮護理產品，如Suave，一些傑森產品和其他許多品牌。
2 -
牙膏，化妝品和皮膚產品如果你使用口紅或潤唇膏（或者如果你親吻某人），你肯定需要無麩質口紅。 你也應該檢查你的牙膏和漱口水是否有麩質，如果有必要的話更換品牌，因為你將不可避免地吞下一點這些。
您可能需要在某些情況下致電製造商，以確保產品不含麩質，因為含麩質成分在標籤上並不總是顯而易見的。
如果您使用化妝品或乳液，建議您選擇無麩質品牌。 你臉上的任何東西都有可能進入你的嘴裡。 再次，有許多很好的無麩質產品，你應該能夠找到適合你的一些。
3 -
補充劑和處方製造商經常使用麩質產品作為非處方補充劑和處方藥的填充劑。 同樣，這些成分並不總是很明顯，你可能需要致電製造商，看看產品是否無麩質。
對於新的處方藥，始終讓您的醫生特別標明“無麩質 - 不可替代”的處方，並跟踪藥房以確保遵守這些說明。 您可能還需要致電製造商以確保產品無麩質。
至於非處方補充劑，許多不同的品牌現在包括特定的“無麩質”標籤，一些公司已經尋求無麩質認證。 因此，堅持標記無麩質維生素。
4 -
兒童美術用品許多兒童的藝術用品都含有麩質穀物，因為它們被認為是“無毒”成分（對所有人而言，但不含麩質！）。 Play-Doh就是一個例子。 它由小麥製成，對經常將手伸入嘴裡的小腹腔兒童特別危險。
用米粉製作無麩質的Play-Doh替代品是可能的。 Crayola模型魔法粘土也無麩質。
有些塗料（特別是手指塗料）也含有麩質，所以要小心選擇無麩質品種。 折扣學校供應的Colorations品牌（這也是無麩質的Play-Doh替代品）包括許多無麩質食品。
5 -
石膏板和建築用品如果你正在裝修你的家，甚至只是做一些小修，你應該知道你可能使用的一些產品含有麩質成分。
例如，某些品牌的干式牆和幾乎所有用於遮蓋石膏板接縫的化合物（“泥漿”化合物）都含有小麥作為成分，用於固定牆壁上的小孔的石膏修復化合物也是如此。 麵筋也可以作為膠合板的一部分被發現，特別是內飾級膠合板和壓刨花板，並且構成了大部分壁紙粘合劑。
當你切割，打沙或使用這些產品時，你會呼吸（吞嚥）麩質粉塵，導致可怕的麩質。 佩戴完整的HEPA呼吸器（不只是一個黃昏面罩）可以提供幫助，但你最好將塵土飛揚的房屋修理留給別人以避免空氣中的麩質 。