這種“低級流感”可能會使人衰弱，但你可以管理它
總的來說， 多發性硬化症 （MS）帶來的疲勞可能是最嚴重的症狀。 想像一下，在早上醒來的時候，你通常會做一半的精力，比如當你生病或感染不好的感染，並且預計會進行一整天的活動。 這是MS我們許多人生活中的一天。
什麼是MS疲勞？
專家估計，85％至95％的MS患有疲勞，也被稱為“MS懶惰”，並且是由疾病本身引起的。 您可能還會因為睡眠障礙，某些藥物導致的MS繼發性疲勞，如果您有平衡或步態困難而需要做額外的工作，以及抑鬱症等等。
常常嚴重影響日常工作，MS疲勞可能是身體上的，也可能是認知上的，這意味著你有時會感覺到四肢沉重或體力衰竭，而其他時候你可能會感到精神上“陰沉”或難以參與會話。 有時候，你同時感受到了兩種。 那些日子可以感覺非常失敗。
讓事情變得更具挑戰性，沒有多發性硬化症的朋友和家人可能會難以理解您的疲勞以及限制您的活動的方式。
畢竟，他們從來沒有經歷過與MS有關的疲勞的“特殊”性質 - 所以當你不得不取消一個晚餐或者因為你太累了而不能參加一個活動時，他們可能不會像理解你所期望的問題。 即使疲勞可能是MS患者身體最虛弱的部分，但它是一種不可見的症狀，不像跛行或震顫 ，因此其他人很容易忽視或最小化。
這可能會對我們這些應對自身免疫性疾病的人非常不滿。
MS疲勞是什麼感覺？
雖然每個人偶爾都會感到“疲勞”，但與MS相關的疲勞具有一定的特徵：
- 它每天都會發生。
- 它可能會在早晨出現，即使在一個良好的睡眠之後。
- 隨著一天的進展它會惡化。
- 熱量和濕度加劇它。
- 它可能會突然發生，使您立即需要休息。
- 這比正常的疲勞更嚴重，更可能干擾日常生活。
對於某些人，還有其他相關症狀，包括：
有治療可用嗎？
如果您患有MS疲勞，使日常生活充滿挑戰，請放心，您可以採取一些措施來提高您的生活質量。 首先，我總是建議您與醫生進行全面檢查，以調查任何非MS導致疲勞的原因，這些原因可能會惡化與疾病有關的疲勞並使您處於邊緣。 可以治療甲狀腺疾病 ， 貧血和許多其他疾病 。
如果您的MS症狀導致您身體不適，請不要猶豫，讓您的醫生知道您做得不好，她可能需要重新考慮您的藥物或開出其他藥物，以便更好地控制您的疼痛和其他症狀。 市場上還有兩種藥物，用於治療MS患者的極度疲勞的金剛烷胺 （Symmetrel®）和莫達芬尼（Modafinil®）（Provigil®）; 你可能想問你的醫生這些。
最後，可以說最重要的是，任何患有慢性疾病的人都必須學習節能技巧和策略，以防止過度勞累。 這裡有一些要留在你的後兜里：
- 了解你一天中最美好的時刻 - 也許你的能量在上午11點達到峰值，然後下坡，所以最好在早上做雜貨店購物。
- 使用您的保險將支付的任何輔助設備，可以幫助您（現在不是時間可以驕傲）。
- 自由地休息，毫不尷尬。 避免在一天內安排太多任務; 相反，在一周的過程中分散它們。
- 盡量減少你可能覺得不能像以前那樣工作的羞恥; 它只會在精神上消耗你。 相反，節約能源。
- 盡你所能將力量訓練融入你的生活中; 你的肌肉和心血管系統越強，你的能量就越多。 你可能有MS，但你仍然是一個人，我們都受益於定期運動和鍛煉，讓我們的血液流動和建立我們的體力。
資料來源：
Turkington，Carol。 多發性硬化症的A到Z。 紐約：Checkmark書籍。
國家多發性硬化症社會：疲勞