當您的CT肺癌篩查異常或不明確時應對
您是否想知道在聽到您的肺癌篩查CT結果異常後應該思考以及如何應對？ 諸如不確定的，不確定的和其他的詞語可能會令人恐懼，並且聽到“這種事情總是發生”並沒有多大的作用來平息你的恐懼。
肺癌篩查結果
肺癌篩查有可能拯救許多生命。
事實上，據估計，肺癌篩查（對符合篩查標準的患者 ） 可將肺癌死亡率降低20％。 由於肺癌是美國男性和女性癌症死亡的主要原因，這意味著很多人的生命可以得到挽救。 但是，正如大多數癌症篩查測試一樣，發現後來發現異常的可能性是沒有的; 許多人稱之為“恐慌”。 這篇文章提供了在你可能面臨的“恐慌”時間期間應對的技巧，無論你的結果是無意義的還是意味著癌症。
肺癌篩查的假陽性和不確定性結果
研究表明，20％到50％的CT肺癌篩查患者出現假陽性結果。 值得慶幸的是，最近的一項研究發現，那些篩查測試結果異常的人與沒有癌症的人相比，沒有更多的焦慮或生活質量下降。
然而，與大多數研究一樣，這些都是統計數據，人們不是統計數據。 如果你正在經歷焦慮，恐懼，脆弱或孤立，你並不孤單。 我希望這些關於應對的技巧能夠幫助你面對接下來的問題。 但首先，當你的屏幕異常時，你會聽到什麼？
您可能會聽到的或者在您的放射學報告中讀到的一些混淆詞包括：
- 不定
- 尚無定論
- 不清楚
- 曖昧
- 可疑的
- 可疑
- 附帶的
- 不正常
除了上面的話，你可能會聽到你有一個“陰影”，“結節”，“腫瘤”或“質量”。 這並不一定意味著你有肺癌，因為這些發現有很多原因。 當你了解你的篩查異常時，一個區別可能會有所幫助。 結節定義為直徑小於3厘米（1½英寸）的“斑點”或異常。 肺質量被定義為直徑大於3厘米的點。 腫瘤可以是任何大小的斑點，可以是良性的（非癌性的）或惡性的（癌性的）。
造成肺部CT掃描異常的原因很多 - 特別是在吸煙，暴露於氡或石棉等環境中致癌物質或有肺結核病史的人群中，這使肺部CT掃描的解讀成為一項挑戰放射科醫生。
當您的肺癌篩查異常時應對的方法
擔心完成什麼？
沒有。 但說“不要擔心”說起來容易做起來難。 當你聽到你的測試異常時，你能做些什麼來減輕你的壓力和焦慮？
嘗試分心 - 想想你需要全神貫注的事情。 你能想到你沉浸其中並忘記時間的活動嗎？ 它彈鋼琴嗎？ 繪畫？ 洗窗戶？ 瀏覽網頁？ 打壟斷或電子遊戲？ 花幾分鐘時間對您的激情和興趣進行頭腦風暴。
提醒自己，知識就是力量 - 熟悉肺癌篩查以及假陽性和陰性的風險和原因。
知道異常結果是非常普遍的--20％到50％ - 並且大多數結果沒問題是一個開始。 大多數放射中心都非常善於教育人們，讓他們意識到這種風險。 請記住，許多人需要額外的測試來評估他們的掃描結果，即使通過這些額外的測試，您的結果也可能會對癌症產生負面影響。
問很多問題 - 請你的醫生解釋一下她的異常情況。 她建議的下一步是什麼？ 詢問“B計劃”可能也會幫助你更好地控制自己。 例如，根據她建議的後續測試，如果測試結果為肯定，否定或不確定，下一步將會是什麼？ 有時有不止一種方法來跟踪異常結果，您可能會感到困惑，因為如何進行。 有些人認為向他們的醫生或放射科醫生詢問他們在相同的情況下會做什麼是有幫助的。
寫在日記中 - 當你感到焦慮時，寫下你的恐懼和憂慮可能會幫助你理清什麼讓你擔心。 如果你擔心你的異常是癌症，你可能會潛意識地考慮它會如何影響你的健康，你的家人，你的財務狀況，你對未來的夢想。 寫下你的想法不僅可以澄清你的想法，而且可以讓你的擔心比主觀更客觀。
日記對壓力管理的好處
與其他已經“在那裡”的人交談-當你對自己的結果感到孤單時，與其他因為肺癌篩查測試異常而面臨額外測試的人交談可能會有所幫助。 你的診所可能會推荐一個本地支持小組。 否則，肺癌社區中有幾個在線支持小組和聊天室，您可以在那裡與面臨類似問題的其他人聯繫。 如果您無法找到面臨異常肺部篩查測試的人 - 畢竟，肺癌篩查是一項相當新的測試 - 請考慮與有乳房X線照片異常或前列腺篩查測試異常的人交談。
從“東方”中吸取教訓 - 心身療法在減少壓力方面的作用日益得到認可，例如冥想，呼吸練習和指導圖像/可視化。
走到戶外 - 無論是散步，園藝，還是坐在沙灘上，出門在外並與大自然交流不僅會讓人分心，而且很多人會發現這些活動讓他們平靜下來，重新振作精神。
運動 -有些人，但不是全部，發現適度到劇烈運動是一個很大的壓力緩解。
重新構思您的想法 - 通常有不止一種方式來查看情況。 重構並不意味著淡化或抹黑你的恐懼。 如果你的CT掃描異常，你的恐懼是非常真實的。 相反，它是以不同的方式暫時看待你的情況的一種方式。 我使用的一個例子是當我從化療中禿頂時。 在炎熱的夏日，當我的朋友們出汗時，我只是把我的頭髮（假髮）冷卻下來。
考慮到焦慮並不總是很糟 - 如果你感到焦慮，請記住，有些焦慮是有幫助的。 有一定程度的焦慮刺激我們採取措施來保持或改善我們的健康。
添加一點幽默 -當你等待結果時，幽默可以減輕你的負擔。 考慮租用有趣的電影。 當朋友問他們能做什麼時，讓他們發送有趣的電子郵件。 當然，當你被告知你的掃描是不正常的時候，有一段時間是很嚴肅的，但是當你等待時，有一點幽默感可能是一種好藥。
獲得足夠的睡眠 -有壓力的人往往睡眠較少，睡眠不足只會加重焦慮。 查看這些關於在受到壓力時獲得高質量睡眠的技巧
問問自己，“可能發生的最糟糕的事情是什麼？” -長大後，當我感到焦慮時，母親總是讓我想想可能發生的最糟糕的事情，以減輕壓力。 當然，在篩查時，真的有可能患上癌症。但有時甚至考慮診斷癌症比生活中的不確定性更容易。 當您有診斷時，您可以研究並製定行動計劃。 當你有一個“不確定”的診斷時，情況並非如此。
提醒自己篩選的好處 - 這可能有助於思考篩選的救命益處。 美國放射學肺部篩查委員會主席Ella A. Kazerooni表示：“很明顯，這些檢查對於高危患者的救命益處遠遠大於任何不利因素。” 為了進一步發揮肺癌篩查的優勢，作為結腸癌和乳腺癌的篩查測試，它被認為是具有成本效益的，並且比使用安全帶和汽車安全氣囊更具成本效益 ！
請注意，如果您吸煙有獎金 - 我們經常談論風險和誤報，但對於吸煙的人來說，篩檢的好處可能超過了癌症的早期發現。 那些接受肺癌篩查的吸煙者比那些吸煙並且沒有肺癌篩查的人更容易戒菸。
肺癌篩查的未來
放射科醫師正在積極研究減少假陽性肺癌篩查檢查的方法，隨著越來越多的人通過新建議進行篩查，預計誤報的發生率將會下降。 在考試前，放射科醫師和轉介醫師在教育人員方面也發揮更積極的作用。
>來源
>美國放射學院。 ACR關於CT肺癌篩查患者焦慮症研究的聲明。 97/25/14。 http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-acr-statement-on-cancer-study-regarding-patient-anxiety-from-ct-肺癌篩查
> Gareen，I.，et al。 在全國肺部篩查試驗中肺癌篩查結果對參與者健康相關的生活質量和焦慮狀態的影響。 癌症 。 2014年7月25日。在打印前的Epub。
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