氧氣水平下降和長期健康問題的發展
如果你碰巧是第一手的證人，看到有人在睡覺時停止呼吸可能有點嚇人。 如果你在睡眠中停止呼吸會發生什麼？ 為什麼會發生？ 了解一些潛在的原因，包括睡眠呼吸暫停 ，以及可能發生的短期和長期後果。
當呼吸停止在睡眠
在睡眠中通常可以觀察到呼吸紊亂。
最常見的是打鼾 。 當呼吸過程中上呼吸道組織振動時，會引起打鼾聲。 呼吸也可能完全停止，但導致這種情況的原因是什麼？
睡眠時呼吸暫停稱為睡眠呼吸暫停，希臘語為“無呼吸”。 按照定義，這些事件至少持續10秒，但可持續幾分鐘。 大多數情況下，這是由於阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）所致。 OSA發生在上呼吸道組織 - 舌頭，軟齶和懸雍垂 - 塌陷並擾亂正常氣流時。 在胸部和腹部移動的過程中，仍可能會有呼吸的努力，但空氣通常不會移過喉部內的阻塞物。 結果，在這段時間內氣流減少或者根本沒有觀察到流過鼻子或嘴巴。
還有其他可能導致睡眠呼吸紊亂的原因需要考慮。
不常見的是，由於腦幹刺激呼吸失敗，呼吸模式可能不正常。 這發生在中樞性睡眠呼吸暫停 ，Cheyne-Stokes呼吸和先天性中樞低通氣綜合徵 。 前兩種情況可能存在於心力衰竭，麻醉使用或接近死亡。
出生後一些兒童很少出現後一種疾病。
由於呼吸不正常，血液中的氧氣水平下降。 大腦的傳感器認識到呼吸不足正在發生， 二氧化碳含量增加，並刺激覺醒。 這發生在一陣皮質醇激素。 這種壓力反應會刺激心率和血壓，並可能導致長期的其他問題。 遇到它的人可能會醒來喘氣或窒息，觀察者可能會目睹一聲巨響和身體的移動。
睡眠呼吸暫停何時變得嚴重？
睡眠呼吸暫停的嚴重程度各不相同。 人們認為正常情況下，成人每小時發生5次呼吸暫停，小孩每小時發生一次呼吸暫停。 這些事件甚至可能作為正常睡眠階段轉換的一部分發生。 如果更頻繁地發生呼吸中斷，睡眠呼吸暫停可能被診斷為睡眠研究 。 基於呼吸暫停 - 低通氣指數（AHI） ，將以下類別用於分類睡眠呼吸暫停 ：
- 輕微：每小時5-15個事件
- 中等：每小時15-30個事件
- 嚴重：每小時超過30次事件
認識到這些事件發生的缺氧程度也很重要。 當氧氣含量低於90％時，稱為低氧血症。
在心臟或肺部疾病的情況下，每次呼吸暫停事件時氧氣水平可能急劇下降。 因此，過夜可能給身體帶來更大的壓力。 慢性缺氧可能導致短期和長期的影響。
睡眠中不呼吸的短期後果是什麼？
單獨目睹呼吸暫停是該人最後一次呼吸是極不可能的。 相反，事件很可能如上所述結束。 當呼吸暫停長期發生時，可能會導致其他健康問題 ，但是會導致猝死嗎？
睡眠呼吸暫停增加了睡眠中猝死的風險。
它可能會引發心律失常，導致心臟功能停滯，稱為心搏停止。 它也可能導致心房纖顫，心髒病發作（心肌梗塞），甚至中風。 這些事件似乎朝向早晨增加，這恰好是當REM睡眠更常見並且更多睡眠呼吸暫停易於發生時。
這些都是單一事件，睡眠呼吸暫停本身就是一種持續數年甚至數十年的疾病。 因此，沒有必要擔心一晚夜間呼吸紊亂的後果。 不過，這不應該被視為無效。
慢性睡眠呼吸紊亂風險
就像一支香煙不一定會導致你死於肺癌，一個晚上的睡眠呼吸暫停可能不會造成災難。 然而，一年又一年吸煙，年復一年可能會讓你陷入嚴峻的結局。 未經治療的睡眠呼吸暫停也會引起類似的擔憂，並對健康造成累積損害。
有證據表明，長期睡眠呼吸紊亂會對健康產生重大影響。 它可能會增加高血壓（高血壓），糖尿病和心臟問題的發病率。 它與阿爾茨海默病等抑鬱和記憶問題有關。 它增加了白天的嗜睡，並可能導致事故。 如前所述，它可能導致心髒病發作，心律失常和中風。 總之，未經治療的睡眠呼吸暫停可以殺死你。
如果您或您愛的人經歷呼吸暫停，您應該尋求醫療評估。 其他症狀或體徵可能指向診斷，但睡眠研究將為您提供關於原因的明確答案。 幸運的是，有效的治療方案可供選擇，包括使用CPAP或口腔矯治器 。
不要忽視睡眠中的呼吸障礙，因為無關緊要; 隨著時間的推移，會出現嚴重的問題 和你的醫生說話，讓你的呼吸和睡眠得到更好的治療。 你會很高興你做到了。
>來源：
> Kryger，MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”。 Elsevier ，第5版，2011年。