為了獲得最佳的心髒病發作恢復，重要的是遵循心臟健康飲食，管理您的壓力，並堅持您的醫生規定的鍛煉計劃。 在某些情況下，在您的健康常規中添加替代療法可能會進一步改善您的心臟健康和整體健康狀況。
自然療法
雖然很少有研究探索替代醫學在心髒病發作恢復中的作用，但有證據表明，某些自然療法可能有益於心髒病患者。
例如，2004年的一項研究表明，將瑜伽納入心臟康復項目可能有助於促進康復。
在2006年的一項研究回顧中，研究人員發現， 冥想可以通過減輕壓力來幫助心臟康復。 在2003年的一篇綜述中，研究人員得出結論：將太極拳加入標準護理可能有助於增強心髒病患者的心臟健康和生活質量。
其他自然方法
由於心髒病發作恢復涉及許多不同的因素，您的恢復計劃可能包括以下內容：
1）壓力管理
慢性壓力會對你的心臟健康造成損害。 為了管理你的壓力，考慮在你的健康常規中加入放鬆技巧和身心療法。
2）情緒管理
許多患者在心髒病發作後出現抑鬱症狀。 為了增強心情，請務必保持良好的社交關係， 睡個好覺 ，並定期進行鍛煉（根據醫生的建議）。
您可能還想考慮加入支持小組。
3）心臟健康飲食
遵循心臟健康的飲食習慣可能有助於避免與心髒病有關的未來問題。 一定要堅持醫生提供的飲食建議，其中最有可能包括關注整個食物（特別是水果和蔬菜），減少膽固醇 ，選擇複雜的碳水化合物而不是簡單的碳水化合物，遏制你的鈉攝入量，並選擇健康的脂肪（如在魚油和亞麻籽中發現的那些）。
4）戒菸
如果你吸煙，考慮使用自然療法戒菸（如催眠）。
5）體重控制
因為超重會威脅到你的心臟健康，所以達到和保持健康的體重很重要。 如果您需要減肥，請告訴醫生關於安全有效的減肥策略（可能包括某些自然方法）。
使用替代醫學的心髒病發作恢復
如果您有興趣將任何類型的替代藥物整合到您的心髒病發作恢復計劃中，請務必在開始治療前諮詢您的醫生。 因為你的心臟可能容易受到進一步的損傷，所以與你的醫生密切合作以保持心臟健康（而不是試圖用可能不適合你的健康需要的補救或治療來自我治療你的病情）是至關重要的。
來源
Arthur HM，Patterson C，Stone JA。 “補充和替代療法在心臟康復中的作用：一項系統性評估。” Eur J Cardiovasc Prev Rehabil。 2006 13（1）：3-9。
克利夫蘭診所。 “心髒病發作後恢復”。
Jayasinghe SR。 “心臟健康瑜伽（綜述）”。 Eur J Cardiovasc Prev Rehabil。 2004年10月; 11（5）：369-75。
Taylor-Piliae RE。 “太極拳是心臟康復訓練的輔助器材”。 J Cardiopulm康復。 2003年3月 - 4月; 23（2）：90-6。
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