繼續在你的心臟健康中發揮積極的作用
如果你有高血壓 ，你可能想知道一天的理想時間是什麼時候進行檢查或自己檢查。
答案實際上取決於幾個因素，比如你是在家裡還是在醫生的辦公室，你的日程安排，以及對你最方便的事情。
血壓檢查在您的醫生辦公室
如果您的血壓由醫生定期檢查，他或她可能會嘗試在一天中的不同時間安排預約。
你的醫生會故意這樣做，以獲得一系列的讀數。 根據標準血壓指導原則，將這些多個讀數一起平均為一個複合結果，用於給出診斷。
血壓讀數
血壓被視為兩個數字， 收縮壓（頂部數字）和舒張壓（底部數字） ，並以毫米汞柱（毫米汞柱）為單位進行測量。 因此120 / 80mmHg的血壓讀數為“120超過80”。
根據美國心臟協會，有五种血壓類別：
- 正常血壓 ：收縮壓低於120，舒張壓低於80 mm Hg（低於120/80 mmHg）
- 血壓升高 ：讀數一致，收縮壓從120到129不等，舒張壓低於80毫米汞柱
- 高血壓階段1 ：讀數始終在130至130收縮壓或80至89毫米汞柱舒張壓
- 高血壓階段2 ：舒張期持續讀數140或舒張壓90mm Hg或更高（等於或高於140/90）
- 高血壓危機：高於180/120 mm Hg的讀數。 這是一個嚴重的情況，需要立即就醫。 如果您出現胸痛，呼吸困難，背痛，麻木，無力，視力改變或說話困難等症狀，請致電9-1-1緊急醫療護理。
血壓檢查在家中
家庭血壓監測是常見的做法，這不僅是因為它價格低廉，相對簡單，方便。
研究表明，家庭血壓讀數接近24小時流動監護儀記錄的平均血壓（預測心髒病風險的金標準）。
此外，家庭血壓讀數消除了白大衣效應（當一個人因訪問醫生而導致血壓升高時）。
除了對已知或疑似高血壓的常規監測外，還有其他原因可能會導致您的醫生推薦家庭血壓檢查。 例如，他可能想要檢查當前藥物的有效性或新的低鹽飲食變化 。
他甚至可以使用家庭血壓檢查來監測某些人的低血壓或稱為隱性高血壓（當您的醫生辦公室的血壓正常但在家中升高時）的情況。
但最終，醫生將使用家庭血壓讀數作為辦公室血壓讀數的輔助手段，而不是作為替代手段。 所以一定要繼續看你的醫生進行定期檢查。
在家中檢查血壓時要考慮的因素
在家裡服用血壓與在醫生辦公室服用不同，因為隨著時間的推移，你將比較一種相對穩定的測量。
確定一天中的時間以檢查血壓時，應記住不同的因素。 這些因素包括：
一天中的血壓變化
你的血壓通常在醒來後是最低的 ，並且一天中的變化率高達30％。 這是激素變化，活動水平和飲食的結果。
一致性問題
在不同的日子同時測量你的血壓應該給你相同的閱讀，不包括運動等外部影響。 例如，血壓檢查程序可能是在一周的早上和晚上兩到三次讀數（在坐著的位置，同時休息）。
通過讀取一致的讀數，可以更容易地看出您的醫生開出的治療是否按照指導進行。 成功的血壓治療計劃應該導致“相同時間”的讀數趨於下降。
不一致的例程可以拋出您的閱讀
除了鍛煉之外，進食大量膳食並且站立而不是坐著可以導致更高的讀數。 為了獲得最準確的結果，除了在一天中的同一時間測量血壓外，還要盡量在日常工作中保持一致。
選擇一個方便的時間
在選擇時間檢查血壓時，確保這個時間適合您的日程安排。 由於當時的實際時間並不像確保當時的讀數那麼重要，所以選擇一個不太可能因工作或其他衝突而中斷的時間段。 例如，如果您在家外工作，您可能需要在工作之前或返回時採取血壓。
一句話來自
無論您是到醫院的辦公室進行常規血壓檢查，還是在家中自行取血（在醫生的指導下），您已經在您的醫療保健中發揮了積極的作用。
繼續這一良好的工作 - 您的血壓讀數甚至可以激勵您通過日常鍛煉和均衡飲食更健康地生活。
>來源：
>美國心臟協會。 （2017年11月）。 了解血壓讀數。
> Breaux-Shropshire TL，Judd E，Vucovich LA，Shropshire TS，Singh S.家庭血壓監測是否改善患者結局？ 系統評價家庭和動態血壓監測對血壓控制和患者結局的比較。 Integr血壓控制。 2015; 8：43-9。
> Pickering TG等。 呼籲對家庭血壓監測的使用和報銷採取行動：美國心臟協會，美國高血壓協會和預防性心血管護士協會的聯合科學聲明。 高血壓 。 2008年7月; 52（1）：10-29。